שימוש בקראטין [ארכיון]

gavriel97

24-09-13, 14:28

התחלתי להשתמש בקריאטין של optimum nutrition לפני שבועיים בערך ובקושי אני רואה שינוי על הגוף שלי. ביצעתי את שלב ההעמסה בדיוק כמו שצריך אבל עדיין לא עליתי בנפח השריר. משהוא יודע תוך כמה זמן הקריאטין יתחיל להשפיע (עדיף משהוא אם ניסיון)

ENMA

24-09-13, 16:13

השפעת הקראטין זה דבר מאוד אינדיבידואלי. יש כאלה שירגישו השפעה אחרי 4 שבועות, יש כאלה שירגישו אחרי 6 ויש כאלה שלא ירגישו כלל. בכול אופן, שבועיים אינם מדד לכלום. קראטין זה לא תוסף פלא. הוא יעזור בביצועים עם התמדה נכונה באוכל, אימונים והתאוששות.

יועץ לתוספי תזונה

25-09-13, 09:19

שימוש בקריאטין הוא לא מגע של קסם.
אין להזניח את התזונה והאימונים יחד עם צריכתו.
כמו כן קריאטין משפיע באופן שונה מאדם לאדם.