חזרות לכתפיים

[sharon95]

זה נכון שמומלץ לעשות לכתפיים לפחות 12 חזרות מכיוון ,שפחות מזה אפשר לקבל דלקת?

[ORs]

לא לא לא

[sagi10]

קח קו מנחה לחיים בהקשר לאימונים - זה לא מדע מדויק, כל אדם שונה

[Yoshi-Moto]

התשובה היא לא.

[xxvt5673]

לא. כל עוד אתה לא עובד בrm1 הסיכויים להיפצע הם קלושים. כמובן שגם בrm1 מאוד קשה להיפצע..

[gorneo1]

חחחחחחחחח,
מה הקשר לא עובד בrm1 או עובד בrm80 פציעות זה עניין של עבודה לא נכונה ותנועה לא נכונה, השרירים שלך בנוים לבצע פעולה מסוימת, תגרום להם לעשות משהו אחר לא משנה באיזה משקל [כמובן שככל שהמשקל עולה יש יותר סיכוי] והם יפצעו....

ואין כל קשר חד וחלק!! לטווח חזרות!!