enigma1992
05-10-13, 17:32
אהלן!
אני מתאמן כבר שנים עם משקולות יחסית קטנות בבית (10 ק"ג +-) בשנתיים האחרונות קצת פחות בגלל צבא. עכשיו החלטתי שאני חוזר ויש לי גם חד"כ בבסיס אז בכלל טוב. בכל מקרה, אני רזה (1.68 גובה ומשקל 59) ואני רוצה להתחיל לקחת תוספים כי אני יודע שאני לא אצליח לסדר את הארוחות ולאכול מספיק פחמימות וחלבונים במהלך היום, בעיקר כשמדובר בצבא.
בכל מקרה, המליצו לי לקחת גיינר של Hard Mass - אני מתכנן להתאמן 3-4 פעמים בשבוע.
את האמת שקצת נרתעתי מלחשוב על לקחת את הגיינר כי לא רציתי להתעסק עם הדברים האלה, אבל אני מבין שאם לא מגזימים זה בעצם כמו לאכול ארוחה ?
אשמח לתגובות מאנשים שבטוחים ומכירים את התוספים האלה.
תודה רבה.
אני מתאמן כבר שנים עם משקולות יחסית קטנות בבית (10 ק"ג +-) בשנתיים האחרונות קצת פחות בגלל צבא. עכשיו החלטתי שאני חוזר ויש לי גם חד"כ בבסיס אז בכלל טוב. בכל מקרה, אני רזה (1.68 גובה ומשקל 59) ואני רוצה להתחיל לקחת תוספים כי אני יודע שאני לא אצליח לסדר את הארוחות ולאכול מספיק פחמימות וחלבונים במהלך היום, בעיקר כשמדובר בצבא.
בכל מקרה, המליצו לי לקחת גיינר של Hard Mass - אני מתכנן להתאמן 3-4 פעמים בשבוע.
את האמת שקצת נרתעתי מלחשוב על לקחת את הגיינר כי לא רציתי להתעסק עם הדברים האלה, אבל אני מבין שאם לא מגזימים זה בעצם כמו לאכול ארוחה ?
אשמח לתגובות מאנשים שבטוחים ומכירים את התוספים האלה.
תודה רבה.