פיתוח גוף [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : פיתוח גוף

sharon95

13-10-13, 20:18

שלום
כדאי להגיע ל"גוף המושלם" שהוא גדול ושריר ומינימום שומן .
כדי להגיע לזה צריך לעשות מסה לעלות בשריר ושומן ואז חיטוב ואז שוב מסה ושוב חיטוב וכו?
זה לא מסוכן לגוף כל פעם השינויים האלא?
מה אתם עושים עם הבגדים ? אני הייתי במסה ועשיתי חיטוב ורוב הבגדים גדולים עליי ..
תודה מראש

אחלה גבר (:

13-10-13, 20:41

כן פחות או יותר. לא כולם מצליחים הרבה מפסיקים הרבה נכשלים, כח רצון והתמדה.
לא מסוכן ולא בטיח. ולהפך, האנשים אוכלים יותר בריא כשהם בחיטוב, לכאורה[?] וגם כשהם במאסה כל עוד לא מגיעים ל25-30% שומן ומעלה+ [אני מעריך משהו כזה] אז המצב בסדר..

ORs

13-10-13, 21:02

טוב אז כן 95% צריכים מסה חיטוב וכו וכו וכו לגבי זה מסוכן לא אצה מגיע לה 18% שומן ולא יותר מזה