תמונות שלי-כל הגוף..

[Powerlifter]

זמני אימונים
ביספס 6.5 חודש

חזה חודש ראשון אימוני סיבולת(מחסור במשקלים) ולפני זה הייתי מתאמן שנה בשכיבות סמיכה
ועכשיו עוד 2.5-3 חודשים אימונים נורמאלים

רגליים 4 חודשים

כתפיים 4 חודשים

גב 3 חודשים

טרייספס 2 חודשים

תאומים חודש

כל התמונות הם כשאני קר...
------------------------------
פרונט רפוי:
http://img92.imageshack.us/img92/1046/004tr2.jpg

טרייספס(איכות לא משו):
http://img144.imageshack.us/my.php?image=001rg0.jpg

באק דאבל בייספס (יד שמאל לא הפעלתי טוב):
http://img171.imageshack.us/my.php?image=002ib3.jpg

באק בייספס:
http://img171.imageshack.us/my.php?image=59015461ft9.jpg

ביספס:
http://img171.imageshack.us/my.php?image=76018089sv2.jpg

גב(הפריסה לא מי יודע מה...):
http://img144.imageshack.us/my.php?image=003il2.jpg

רגליים:
http://img92.imageshack.us/my.php?image=007yr0.jpg

תאומים:
http://img171.imageshack.us/my.php?image=008ix6.jpg

[SiX PACK]

אהבתי את הגנטיקה, יש לך פוטנציאל שעדיין לא הכי ממומש, כרגע אתה צריך לצבור עוד מאסה אבל בהחלט גם נראה טוב במצה הנוכחי, חטוב..

[StaSus]

יפה אחי.. אהבתי תכתפיים שלך והיד.. גב טוב..שפר כל השאר..
בהצלחה!

[toxicity]

אחלה גוף, אבל אני חייב שוב להגיד לך גב תחתון מטורף :)
מה הנתונים?

[Powerlifter]

בן 15 וחצי
מתאמן בבית
1.70
שוקל 65.5
היקף בייספס 36 היקפים אחרים לא יודע..

[Naor Pinto]

ivrey שיחקת אותה אחלה גוף המשך מאסה נעימה (ותמשיל מאסה) ;-)

[Night_Wolf]

בישביל אחד שמתאמן בבית אני חייב להגיד שאתה ניראה ממש טוב אחי!!
תמונות יפות בעיקר כתפיים ויד קדמית בהצלחה בהמשך!

[aviran_p]

יפה אחי, איזה ציוד יש לך בבית וכמה משקל?

[Powerlifter]

תודה על התגובות =]

aviran_p,יש לי צלחות עד 65 ק"ג, מוט ארוך 130 ס"מ, דאמבל מתברג אחד וספת חזה..

[bode]

מטורף אחי!

[Avunari]

נראה שיש לך גנטיקה טובה! גב מרשים.. נראה טוב בסה"כ :) מסה, בהצלחה!

[Jones]

אחלה גוף אחי .

[Powerlifter]

יש בינתיים מאסה אבל נכון?

[NSH]

יש בינתיים מאסה אבל נכון?

יפה מאוד אחי. יש לך כמובן מה לשפר תמיד אבל אתה בהחלט בדרך לזה.

איך אתה מתאמן על הגב בבית?

[Powerlifter]

מסור ובנט אובר...

[Daniel-Barak]

בכללי גוף טוב מאוד, חטוב
ידיים וכתפיים נראות טוב
רגליים לוקות בחסר - אין מה לעשות כשאי אפשר לעשות סקוואטים ודדליפטס מטורפים בבית (מפחיד בלי ספוטר טוב...)

[Powerlifter]

עוד יותר מבאס שאני שם את המשקולות על המתקן של הבנץ מתכוףף ומרים.. ממש לא נוח... ודד ליפט אני מוריד לאט כדי לא לעשות רעש/חורים בריצפה

[Daniel-Barak]

עוד יותר מבאס שאני שם את המשקולות על המתקן של הבנץ מתכוףף ומרים.. ממש לא נוח... ודד ליפט אני מוריד לאט כדי לא לעשות רעש/חורים בריצפהחחחח כן, אני מכיר את הקטע המעצבן הזה. שמע, בתור אחד שהתאמן פעם בבית, אני מציע לך לשים מזרן ישן שאתה לא צריך וכד', כאשר אתה עושה תרגילים שאתה צריך להרים ת'משקל מהרצפה (דדליפט, בנט אובר רוו)

[Jones]

מסור ובנט אובר...


יש מסה אחי אל דאגה:clap:

[Powerlifter]

חחח תודה.., ודניאל נרא אם נמצא משו... בינתיים אין כלום חח =[

[Homie]

אהבתי מאוד את הגב! תמשיך ככה דרך צלחה!

[GaL-L]

קודם כל יש לך גנטיקה טובה לפי מה שרואים ופרופורציות טובות הגב גדול יחסית לשאר הגוף תמשיך לעלות במאסה בשאר השרירים וגם בגב כמובן דרך צלחה :)

[Antonator1]

דווקא בבית אפשר לעצב אחלה חדר כושר שבעולם. אבזרתי את אחד החדרים אצלנו ככה שכשאתה בפנים אתה חושב שאתה נמצא במקום אחר... שמתי גם שטיחים, וגם שטיחי גומי כמו בחדרי כושר איפה שצריך.

[DropDead]

דווקא בבית אפשר לעצב אחלה חדר כושר שבעולם. אבזרתי את אחד החדרים אצלנו ככה שכשאתה בפנים אתה חושב שאתה נמצא במקום אחר... שמתי גם שטיחים, וגם שטיחי גומי כמו בחדרי כושר איפה שצריך.

ההורים שלך הסכימו "להקריב" חדר מהבית שיהיה רק חדר כושר ?

[Antonator1]

ההורים שלך הסכימו "להקריב" חדר מהבית שיהיה רק חדר כושר ?
השגתי את כל הציוד שהייתי צריך (אפילו קצת יותר ממה שאני באמת צריך) באחלה מחירים - אז למה לא? חוץ מזה, ההורים שלי גרושים בכלל...

[flikeron]

מעולההה

[SiX PACK]

השגתי את כל הציוד שהייתי צריך (אפילו קצת יותר ממה שאני באמת צריך) באחלה מחירים - אז למה לא? חוץ מזה, ההורים שלי גרושים בכלל...

אנטון, אתה מניאק לא הזמנת אותי פעם אחת אפילו להתאמן איתך איזה זבל אתה אחי..

במציאות אני מתנהג שונה מאשר על גבי הפורום, כדאי לך להכיר אותי... :sleep:

[Antonator1]

אנטון, אתה מניאק לא הזמנת אותי פעם אחת אפילו להתאמן איתך איזה זבל אתה אחי..

במציאות אני מתנהג שונה מאשר על גבי הפורום, כדאי לך להכיר אותי... :sleep:
אני אף פעם לא חשבתי שאתה לא נחמד. פשוט עוד איכשהו עוד לא יצא לפועל... אתה גר בגילה במקרה? אני מבקר שם די הרבה.

[oRis]

כתף אחורית יפה מאוד !!
שחמות יפות(כילו גב פמימי)
יד חמודה

תתחיל לעבוד יותר אל משולש חזה ורגלים

לגיל שלך !! זה טוב כנס לחדר כושר ! תוכל עד גיל 17 ותתימן בחדר כושר
והיה טוב :]

[סוליקו]

מצוין לאחד שמתאמן בבית ( וגם בלי שום קשר אתה נראה מצוין ) כל הכבוד

[Powerlifter]

כתף אחורית יפה מאוד !!
שחמות יפות(כילו גב פמימי)
יד חמודה

תתחיל לעבוד יותר אל משולש חזה ורגלים

לגיל שלך !! זה טוב כנס לחדר כושר ! תוכל עד גיל 17 ותתימן בחדר כושר
והיה טוב :]
עכשיו התחלתי תוכנית אימונים חדשה נקווה שזה יעזור חחח...

סוליקו תודה אחי=]

[yaniv]

גנטיקה מעולה חיטוב חמדו צריך עוד מסה לדעתי

[SiX PACK]

אני אף פעם לא חשבתי שאתה לא נחמד. פשוט עוד איכשהו עוד לא יצא לפועל... אתה גר בגילה במקרה? אני מבקר שם די הרבה.

כן אני גר בגילה, אבל אין לי ציוד כמו שלך בבית...

[Antonator1]

כן אני גר בגילה, אבל אין לי ציוד כמו שלך בבית...
לא, פשוט אנחנו יכולים להיפגש שם.

[HHHEELLBBOOYY]

יפה אחי סחטיין על ההשקעה בהצלחה בהמשך!!!

[Powerlifter]

תודה אחי ;)

[HHHEELLBBOOYY]

מה תודה תן מונטיטין..!!

תודה = מוניטין


מוניטין= חבר

[Powerlifter]

חחחח בכיף אחי.. אבל ניראה אם החרא ייתן לי לתת
תן לי גם אבל אני במינוס.. חבר מביא חבר לא? =p

[gman]

נראה טוב, חבל שאתה תמות מעודף כספית במוח עוד מעט :]

[Powerlifter]

:):):):) כן אחי..., רק חבל שנגמרו לי הצלחות בבית אז אני בינתיים סופג חלודה... P: