moo
24-01-14, 08:55
דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? חלק שני
חלק 2 מתוך 5
במאמר הראשון של "דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" דיברנו על מאזן קלורי. ההבדל בין ירידה במשקל וירידה בשומן. ואז ירדנו לפרטים על חלוקת הקלוריות עצמן. הרגלי תזונה שיגרמו לנו לשרוף כמה שיותר שומן ולאבד כמה שפחות מאסת גוף רזה (שריר). במאמר הנוכחי אדבר על אימוני משקולות ולמה זה לא יעשה אותך שרירית אלא חטובה ! החשש של כל אישה הוא להראות לא נשית, או חס וחלילה שרירית ואני הולך להרגיע הרבה נשים. אסביר על התרומה של אימוני משקולות בדיאטה. ואסיים באירובי כמה ולמה בחיטוב.
דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? חלק שני
http://www.johnnyfit.com/wp-content/uploads/2012/11/Squats2.jpg
אבל אני לא רוצה להיות שרירית !
המשך קריאה בלינק
http://rancohenpt.wordpress.com/2014/01/24/דיאטה-חיטוב-ולמה-נשאר-לי-שומן-בבטן-חלק/
חלק 2 מתוך 5
במאמר הראשון של "דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" דיברנו על מאזן קלורי. ההבדל בין ירידה במשקל וירידה בשומן. ואז ירדנו לפרטים על חלוקת הקלוריות עצמן. הרגלי תזונה שיגרמו לנו לשרוף כמה שיותר שומן ולאבד כמה שפחות מאסת גוף רזה (שריר). במאמר הנוכחי אדבר על אימוני משקולות ולמה זה לא יעשה אותך שרירית אלא חטובה ! החשש של כל אישה הוא להראות לא נשית, או חס וחלילה שרירית ואני הולך להרגיע הרבה נשים. אסביר על התרומה של אימוני משקולות בדיאטה. ואסיים באירובי כמה ולמה בחיטוב.
דיאטה חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ? חלק שני
http://www.johnnyfit.com/wp-content/uploads/2012/11/Squats2.jpg
אבל אני לא רוצה להיות שרירית !
המשך קריאה בלינק
http://rancohenpt.wordpress.com/2014/01/24/דיאטה-חיטוב-ולמה-נשאר-לי-שומן-בבטן-חלק/