שאלה| חלבון ופחמימה.

[Asaf13]

כדי שהחלבון יספג יותר טוב צריך פחמימה.
השאלה שלי אם אפשר לאכול חלבון בנפרד ואחרי שעה או כמה שעות לאכול פחמימה זה עדיין יספג?

[אמרון]

אני יוצא מנקודת הנחה שהתכוונת לאחרי אימון?!.

בכל מקרה לפחמימה אחרי אימון יש חשיבות לא פחות מאשר לחלבון , הרי תחשוב שפחמימה זה המקור אנרגיה שלך זה הדלק שלך בעצם , מן הסתם התאמנת חזק רוקנת את המאגרים , אתה חייב להחזיר לגוף כמה שיותר מהר אנרגיה ואת זה נעשה על ידי פחמימות פשוטות כמו תמרים , בננה ,פירות יבשים אפילו , סוכר ענבים או מלטודקסטרין שהוא יהיה הכי טוב.

אם אתה רוצה אתה יכול לקרוא יותר לעומק על המלטודקסטרין וגם לרכוש מישראל בודי.

http://www.israelbody.org/probody-procarb-%D7%A4%D7%A8%D7%95-%D7%A7%D7%90%D7%A8%D7%91-%D7%90%D7%91%D7%A7%D7%AA-%D7%A4%D7%97%D7%9E%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA