שאלה לגבי התכוניות המוכנות באתר

[מוטי]

זה החודש השישי שאני מתאמן ויש לי תוכנית מהמדריך בחדר כושר אבל נכנסתי במקרה לתוכניות המוכנות באתר אתם יכולים להגיד לי אם התוכניות מתאימות לי?

אני בן 15.5
גובה 1.77 - 180
משקל 68

המטרה שלי זה חיטוב
בקיצור גוף יפה כמו שרגילים לקרוא לזה

זה החודש השישי שאני מתאמן והתוכנית שלי שהמדריך הרכיב לי נמצאת בדיון הזה

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18113

דרך אגב אם זה משנה יש לי פגישה (גם חבר שלי בא אליו כל אחד לייעוץ כאילו) עם גיל ב-6.5

אתם יכולים להגיד לי איזה תוכנית הכי מתאימה לי מהאתר לפי הנתונים שהבאתי לכם?