עזרה+יעוץ|תפריט מסה

[Snoop1212]

שלום אני חוזר להתאמן, ואני צריך שמישהו ירכיב לי תפריט.
לפני שאני נותן נתונים על עצמי, יש בעיה אחת..
אני איש קבע שכל הזמן מחוץ לבסיס (שטח) והכמות אוכל ממש על הפנים.
הבעיה העיקרית זה עוף,בשר,ביצים.. לכן אני מבקש שהתפריט יהיה מורכב
מדברים שאפשר לקנות מהסופר, התפריט יכול להכיל גם גיינר.
*אם יש אפשרות אז כמה שפחות טונה* (בגלל הכספית)
פרטים:
גיל:24
משקל:74
גובהה:1.83
חטוב בעל אחוז שומן בינוני\נמוך.

אני יודע שזה קצת מסובך אבל זה מצבי :(
תודה רבה. :)

[ariel12]

תגיד לי מה אנחנו נראים לך? תשלם כסף תקבל תפריט אפחד לא ישב לבנות לך סתם ככה

[Snoop1212]

תגיד לי מה אנחנו נראים לך? תשלם כסף תקבל תפריט אפחד לא ישב לבנות לך סתם ככה

אף אחד לא ביקש ממך להרכיב מ-א"-ת" מסתובבים בפורום
הרבה תפריטים רק צריך לסדר את התפריט בשבילי

ולא ידעתי שצריך לשלם כסף, חשבתי שזה נטו מתוך עזרה
כי אתה יודע פורומים נועדו לעזור.
אין צורך לצאת עלי כאילו העלבתי אותך, אפשר להסביר יפה.

[יועץ לתוספי תזונה]

היי,
לא מקצועי להרכיב תפריט ככה סתם.
ע"מ שהתפריט יתאים לך,לנתוניך,בקשותיך ויכולתיך אתה צריך לשבת מול איש מקצוע.
לרשותך יש את צוות היועצים המעולים של ישראלבודי תוכל לקבל מידע נוסף על תוכניות הייעוץ והליווי בפורטל האינטרנט של ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%92%D7%99%D7%A9%D7%AA-%D7%99%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%A5

[ariel12]

לא התכוונתי שיצא ככה אבל אתה חייב להבין שאף אחד לא ישב ויבנה לך תפריט. תמצא אתה תפריט ותשנה דברים לפי דעתך, תעלה אותו לכאן ןתציין מה הערכים הסופיים של התפריט ואז יותר מנשמח לעזור..

[Snoop1212]

לא התכוונתי שיצא ככה אבל אתה חייב להבין שאף אחד לא ישב ויבנה לך תפריט. תמצא אתה תפריט ותשנה דברים לפי דעתך, תעלה אותו לכאן ןתציין מה הערכים הסופיים של התפריט ואז יותר מנשמח לעזור..

אוקי אני אעשה את זה תודה :)