שאלה | חיטוב או מאסה? [ארכיון]

raz12451

10-03-14, 22:56

היי, לפני כמה חודשים התחלתי מאסה, ולא הייתי כל כך פעיל ואכלתי המון וכתוצאה מכך השמנתי המון, (7-8 קילו) והיו לי המון הפסקות, עכשיו אני רוצה לקחת את העיניין לידיים ולהתחיל להיות פעיל, אבל אני רוצה לדעת האם כדאי לי להתחיל חיטוב, או להיאשר במאסה? ואם כן מה לעשות? איך כדי לפעול נכון?

idhelfgot

11-03-14, 12:35

איך אפשר לתת על זה תשובה בלי לראות את הגודל שלך? או לפחות לקבל נתונים גובה משקל א.ש

raz12451

12-03-14, 14:37

איך אפשר לתת על זה תשובה בלי לראות את הגודל שלך? או לפחות לקבל נתונים גובה משקל א.ש

משקל - 78
גובה - 1.73

BODYLIFTER

13-03-14, 10:59

על פי נתונים [ אתה אומר שהשמנת .. ו] צריך חיטוב ... כמובן אם לא התאמנת ..[ כמובן אם לא התאמנת אז זה עלייה של שומן ] .
אבל עדיף שתעלה תמונה של קדימה ומהצד .