בעיה במהלך האימון [ארכיון]

IGOR

02-04-14, 19:41

שלום חברים. בזמן האחרון אין לי זמן לאכול כמו שצריך ובגלל שאני מסיים מאוחר את העבודה אני הולך ישר לאימון עקב כך יש לי סחרחורות וחוסר כוח בעליל! מה אפשר לאכול בהלך האימון כדי שהתופעות הללו לא יהיו? חשבתי על לדחוף 2 חטיפי סניקרס\2-3 פירות יבשים\1-2 בננות. מה דעתכם?

NiceGuy

02-04-14, 20:20

הייתי הולך על בננה + כוס קפה שחור גדול וטוב..

סניקרס לדעתי זה סתם סוכר וקלוריות מיותרות..
מה גם, שראיתי מישהו ששותה לו zero להנאתו בחדר כושר.. תוך כדי סירטון שהוא עשה.. והפלא ופלא הבחור ענק ממש.. אולי זה גם יכול לסייע
במהלך אימון בכללי לא ממליץ לך לאכול אני יודע מהמערכת בגוף שלי שהאוכל לא יתעכל לי, אם אני לא מגיע למכון על קיבה ריקה אי אפשר להרגיש ככה כבד..
פשוט לאכול לפני