שאלה - freeletics [ארכיון]

ykach

07-04-14, 00:26

מישהו מכיר? ניסה? חוות דעת?

freeletics.com

זה עושה הרבה רעש בזמן האחרון, יש המון סרטונים ביוטיוב על אנשים שעשו שינוי מדהים במספר חודשים (פשוט תחפשו freeletics)

itayQT

07-04-14, 08:53

לא יצא לי לשמוע על זה
אבל אני יכול לתת לך חוות דעת על שירותים כאלה, מוצעים עשרות שירותים כאלה באינטרנט.. מכל סוג וכל אחד מבטיח לך תוצאה זהה/שונה, אין תוכנית אולטימטיבית/תפריט אולטימטיבי, קח את הרגליים, לך למאמן רציני אם אתה צריך עזרה בנושא האימונים והתזונה ותתחיל לעבוד כמו שצריך.

ykach

07-04-14, 10:18

אני לא חושב שמדובר פה בעוד איזה תכנית קסם... התכנית שהם מציגים נראת קורעת

Homie

07-04-14, 11:38

זה פשוט קרוספיט משקל גוף עשוי בלי שום סטנדרט לטווחי תנועה וטכניקה זה הכל.

למישהו שאף פעם לא התאמן תיהיה עלייה מינורית במאסה, שתעצר אחרי כמה ק"ג בודדים פשוט מאוד אלא אם תוסיף
משקל באופן חיצוני כמו ווסט / תיק עם משקל פשוט מאוד כי אין גירוי חדש לשריר, ואם תעלה את נפח החזרות לגבוה
אתה פשוט תייצר גירוי אירובי שיעזור לך לסיבולת שריר ולא להתחזקות / בניית מאסה