קצת עזרה [ארכיון] - ישראלבודי

1212

18-04-07, 01:45

אני החלטתי להתחיל להשקיע בגוף שלי כי אני רואה שיש פוטנציאל...

אז אני אתחיל בזה שאני ממש ממש רזה (55 קילו על 1.74 ס"מ וזה עוד אחרי שעליתי 10 קילו)

בזמן האחרון אני אוכל כמו מטורף פשוט אוכל הכל בשביל שיהיה איכשהו על מה לעבוד

אז אני רוצה שתתנו לי כמה שיותר תרגילים (ביתיים) בשביל לעבוד עליהם כמה סטים ופשוט תסבירו לי הכל!

כי אין לי הרבה מושג בכל הקטע הזה

- Idan -

18-04-07, 01:49

ברוך הבא,

כנס לאתר הראשי (http://www.israelbody.org), תתחיל לקרוא שם מאמרים. יש שם את רוב מה שאתה צריך לדעת. אם לאחר הקריאה יהיו לך שאלות ספציפיות, אתה מוזמן לחזור לכאן ולשאול.

פעם הבאה בבקשה לפתוח נושא עם כותרת אינפורמטיבית. אם כולם יכתבו "עזרה" בכותרת, לא נדע מי פתח איזה נושא.

1212

18-04-07, 09:38

ברוך הבא,

כנס לאתר הראשי (http://www.israelbody.org), תתחיל לקרוא שם מאמרים. יש שם את רוב מה שאתה צריך לדעת. אם לאחר הקריאה יהיו לך שאלות ספציפיות, אתה מוזמן לחזור לכאן ולשאול.

פעם הבאה בבקשה לפתוח נושא עם כותרת אינפורמטיבית. אם כולם יכתבו "עזרה" בכותרת, לא נדע מי פתח איזה נושא.

צודק... טעות שלי =)