hbhcvnkl9
28-05-14, 12:16
האם יש לי קשיים להרים יותר משקל בדדליפט בגלל שאני עושה סקוואט ודדליפט באותו אימון ובנץ' פרס ביניהם?האם אפשר לפצל זאת אומרת להעביר את הדדליפט ליום אחר?ויכול להיות בגלל שאני מנסה להעלות כל אימון בדדליפט 5 קילו אולי להעלות 2 וחצי קילו כל פעם ולא 5 בסקוואט אני מעלה 2 וחצי כל אימון.
אשמח להצעות:(:)
אשמח להצעות:(:)