תזמון ארוחת הצ'יט

[קובה בורגול]

היי חברים,
רציתי לדעת מתי הכי כדאי לשלב את ארוחת הצ'יט?
אחרי אימון כוח לנצל לפחות חלק מהערכים של ההמבורגר?
או שמא בדיוק ההפך ???

[גל ציון-פור]

היי
לא ממש משנה כל עוד זה פעם בשבוע.
ניתן לאכול לאחר אימון הכוח, אבל זה לא משמעותי כל כך.
לפני אימון זה לא רעיון טוב (יכביד מאוד במהלך האימון)

בברכה
גל