ייעוץ - לגבי תוספים שקניתי.

[haidok]

שלום לכולם,
אני בחיטוב ועד לפני כמה ימים לא השתמשתי בשום תוספים.
קראתי שהתוספים האלה יכולים לעבור אז קניתי את כדורי קפאין של
Prolab Caffeine, 100 Tablets

ומולטי ויטמין של
Twinlab Daily One Caps, 90 Capsules


השאלה שלי מתי לצרוך אותם ואיזה כמות ממולצת?


תודה !

[trhetrhe]

קפאין תתחיל עם כדור אחד חצי שעה לפני אימון ותראה איך זה משפיע עלייך.
אם אתה מרגיש שזה לא משפיע עלייך תיקח 2 כדורים.
לגבי המולטי ויטמין כדור אחד ביום יספיק.

[ANABOL]

חולה עלו אלו שקונים ברים בלי לדעת מה מי כמה ולמה
קפאין לפני אימונים בהתאם למשקל הגוף שלך
מולטי 1-2 ליום בהתאם לתזונה שלך ככמות הירקות שאתה מכניס וההוצאה הקלוריות

רק אל תגזים לא עם זה ולא עם זה... יותר לא בהכרח טוב יותר

[יועץ לתוספי תזונה]

מולטי ויטמין זה לבריאות כללית.
בשל חסרים מהתזונה היום יומית תוסף מולטי ויטמין יכול לעזור.
במידה והתזונה שלך לא עשירה בפירות וירקות,בדגש על ירקות משלל הצבעים אכן יש מקום לתיסוף במולטי ויטמין.
המינון תלוי בחברה ובמינונים של הויטמינים לכדור.

בנוגע לקפאין-
משקל גוףx4
שווה ערך בערך ל1-3 כדורים לרוב.
כחצי שעה לפני אימון על בטן ריקה.