שאלה בקשר לתוכנית [ארכיון]

hadar

30-09-06, 11:02

אני עכשיו בתקופת חיטוב ורציתי לדעת איזה תוכנית עדיף לעשות בחיטוב Ab או Abcd?

Ori-Silver

30-09-06, 11:10

Abcd לא יהיה טוב לאף תקופה כי התדירות שהגוף מקבל גירוי היא ממש נמוכה הייתי ממליץ לך בלי קשר לחיטוב או לא לחיטוב להישאר עם תוכנית כמו Full Body Workout ו-ab ובחיטוב עוד יותר חשוב שתיהיה תדירות גבוהה לכן אני הייתי הולך על Full Body למרות שגם Ab יהיה מצויין

Psychopath

30-09-06, 11:27

Abcd לא יהיה טוב לאף תקופה כי התדירות שהגוף מקבל גירוי היא ממש נמוכה הייתי ממליץ לך בלי קשר לחיטוב או לא לחיטוב להישאר עם תוכנית כמו Full Body Workout ו-ab ובחיטוב עוד יותר חשוב שתיהיה תדירות גבוהה לכן אני הייתי הולך על Full Body למרות שגם Ab יהיה מצויין

זתומרת אם אני במאסה AB לא יהיה משו בשבילי ?

Takima

30-09-06, 11:32

Ab יהיה טוב גם במסה.

Ori-Silver

30-09-06, 11:35

זתומרת אם אני במאסה AB לא יהיה משו בשבילי ?

מאיפה הבנת את זה? אמרתי שבחיטוב צריך לגרות את השרירים בתדירות גבוהה לכן FULL BODY יהיה מצויין וגם AB ששניהם תוכניות שיש בהם תדירות גבוהה רק אמרתי שאני אישית הולך על FULL BODY בחיטוב