PDA

צפה בגרסא המלאה : six pack - התקדמות מעולה

eumail20000
18-04-07, 16:07
ראיתי את התמונות המתחלפות ששמת בלוגו שלך והתרשמתי והאמת כך אני רוצה להראות (בטח גם עשית לך את היום עכשיו).
אני מתאמן רק חודש וחצי.
מה ההיקפים שלך? יד , חזה , אחוזי שומן, גובה , משקל?
כמה זמן אתה מתאמן?
האם אתה בקטע של מאסה או חיטוב?
SiX PACK
18-04-07, 16:12
lolololol

איזה שרוט, תודה על המחמאות..

אחוז שומן מוערך בסביבות ה9% משקל 76 על 1.75...

היקף בייספס 39 כל השאר לא מדדתי...

מתכנן להגיע ל 80 קילו ואז לחטב לאיזור ה 7% כמו שהתחלתי זה הכל...
eumail20000
18-04-07, 16:15
lolololol

איזה שרוט, תודה על המחמאות..

אחוז שומן מוערך בסביבות ה9% משקל 76 על 1.75...

היקף בייספס 39 כל השאר לא מדדתי...

מתכנן להגיע ל 80 קילו ואז לחטב לאיזור ה 7% כמו שהתחלתי זה הכל...

יישר כח!!!
מתן18
18-04-07, 16:16
חחחח כל הכבוד לסיקס פאק!
eumail20000
18-04-07, 16:21
lolololol

איזה שרוט, תודה על המחמאות..

אחוז שומן מוערך בסביבות ה9% משקל 76 על 1.75...

היקף בייספס 39 כל השאר לא מדדתי...

מתכנן להגיע ל 80 קילו ואז לחטב לאיזור ה 7% כמו שהתחלתי זה הכל...

SIX PACK - כמה זמן אתה כבר מתאמן?
SiX PACK
18-04-07, 16:25
SIX PACK - כמה זמן אתה כבר מתאמן?

שנה וחצי בבית ו 9 חודשים במכון, סך הכל שנתיים ושלושה חודשים...

יש לציין שבבית היו לי רק משקולות של עד 15 קילו מתברגות וזה הכל, אז אני לא ממש מחשיב את זה כתקופת אימון, שלא לדבר על התזונה הלא נכונה ועל הידע המזערי שהיה לי באותה תקופה...
eumail20000
18-04-07, 16:27
שנה וחצי בבית ו 9 חודשים במכון, סך הכל שנתיים ושלושה חודשים...

יש לציין שבבית היו לי רק משקולות של עד 15 קילו מתברגות וזה הכל, אז אני לא ממש מחשיב את זה כתקופת אימון, שלא לדבר על התזונה הלא נכונה ועל הידע המזערי שהיה לי באותה תקופה...

או שרק ב 9 חודשים האחרונים צברת את רוב המסה?
Deja Vu
18-04-07, 16:35
שנה וחצי בבית ו 9 חודשים במכון, סך הכל שנתיים ושלושה חודשים...

יש לציין שבבית היו לי רק משקולות של עד 15 קילו מתברגות וזה הכל, אז אני לא ממש מחשיב את זה כתקופת אימון, שלא לדבר על התזונה הלא נכונה ועל הידע המזערי שהיה לי באותה תקופה...
תגיד תודה שבזבזתה שנה וחצי בבית אני בזבזתי שנה וחצי במכון :cry_1: :cry_1:
SiX PACK
18-04-07, 16:36
או שרק ב 9 חודשים האחרונים צברת את רוב המסה?

מי שרואה אותי במציאות יודע שבזמן האחרון אני גודל כמו גור כלבים, בתקופת חמשת החודשים האחרונים גדלתי וצברתי את רוב המאסה ורואים הכי הרבה התקדמות, וזו בעצם התקופה שבה אני מתאמן רציני, וחיי "לפי הספר" כמו שאומרים... לפני זה האימונים לא ממש הניבו תוצאות, אבל צברתי נסיון, ומזה אי אפשר להתעלם..
SiX PACK
18-04-07, 16:40
תגיד תודה שבזבזתה שנה וחצי בבית אני בזבזתי שנה וחצי במכון :cry_1: :cry_1:

אני גם בזבזתי זמן מה במכון, אמנם לא כמוך רק 4 חודשים אבל זה בגלל שיש לי חברים מהתחום שהכניסו אותי מהר לעניינים, אבל כל אחד עובר את התקופה הזאת אין מה לעשות..

בתקופה שהתאמני בבית לא היו לי מוטות וכו' אז אפשר לומר שהפעם הראשונה שלחצתי בנצ' הייתה כשנכנסתי למכון וזה היה לפני 9 חודשים, כיום אני לוחץ 100 קילו, זה לא רע לטעמי ואני מרוצה...
bode
18-04-07, 17:17
אני גם בזבזתי זמן מה במכון, אמנם לא כמוך רק 4 חודשים אבל זה בגלל שיש לי חברים מהתחום שהכניסו אותי מהר לעניינים, אבל כל אחד עובר את התקופה הזאת אין מה לעשות..

בתקופה שהתאמני בבית לא היו לי מוטות וכו' אז אפשר לומר שהפעם הראשונה שלחצתי בנצ' הייתה כשנכנסתי למכון וזה היה לפני 9 חודשים, כיום אני לוחץ 100 קילו, זה לא רע לטעמי ואני מרוצה...

כמה חזרות אתה עושה עם 100 קילו?
יונתן מהמעלית
18-04-07, 17:57
תגיד תודה שבזבזתה שנה וחצי בבית אני בזבזתי שנה וחצי במכון :cry_1: :cry_1:

מזדהה איתך :(

שונא מאמנים שלא מבינים מהחיים שלהם ועובדים בזה רק בישביל ה"כסף"
eumail20000
18-04-07, 18:02
סיקס פק -
עד לא התחלת לחיות לפי הספר לא הצלחת להתקדם - ממש פול גז בניוטרל? - ממש לא ייאמן.
Jones
18-04-07, 18:09
סיקס פאק אני רוצה יש פה כמה מעריצים..
סהר!
18-04-07, 18:19
הוא תותח על ללא ספק.
את זה אני תמיד אמרתי
עלה והצלח
SiX PACK
18-04-07, 23:36
סיקס פק -
עד לא התחלת לחיות לפי הספר לא הצלחת להתקדם - ממש פול גז בניוטרל? - ממש לא ייאמן.

חזרה אחת עם המאה קילו...

עד שלא למדתי איך לאכול בעיקר, האימונים היו פחות או יותר עוד בסדר...
Deja Vu
18-04-07, 23:43
חזרה אחת עם המאה קילו...

עד שלא למדתי איך לאכול בעיקר, האימונים היו פחות או יותר עוד בסדר...
שש כמה משקל תעושה בסטים בחזה?
HHHEELLBBOOYY
18-04-07, 23:44
סיקס פאק הכי מלך פה בהתקדמות שלו יאלה אחי אני רוצה לראות אותך 85 קילו כבר על פודיום
SiX PACK
18-04-07, 23:47
שש כמה משקל תעושה בסטים בחזה?

אין לי תוכנית קבועה אז אני לא יכול לענות לך על זה..

סיקס פאק הכי מלך פה בהתקדמות שלו יאלה אחי אני רוצה לראות אותך 85 קילו כבר על פודיום

להה מה אתה מדבר שטויות, ההתקדמות שלי לא משהו, אבל זה מבחירה..

תאמת אני שפן ולא מלך, אם הייתי מלך הייתי עולה כמו שצריך ולא מפחד לאבד את ה SiX PACK :ph34r:
HHHEELLBBOOYY
18-04-07, 23:49
תהיה כמוני..
אל תדאג אחי הסיקס פאק לא נאבדות.. הם מתכסות בשומן כי קר להם בחורף.. אבל בקיץ... אבל בקיץ..
SiX PACK
18-04-07, 23:51
תהיה כמוני..
אל תדאג אחי הסיקס פאק לא נאבדות.. הם מתכסות בשומן כי קר להם בחורף.. אבל בקיץ... אבל בקיץ..

חחחחח אהבתי את המטאפורה...
henb
19-04-07, 00:09
אני לא ממש מתלהב מהגוף שלו...
איפה האלכסונים...
איפה הרגליים...
איפה הידיים...

מצטער אבל זה לא זה.

בכלל לא רואים משקל 75...תבדוק את המשקל
יש מקום לשיפור
SiX PACK
19-04-07, 00:13
אני לא ממש מתלהב מהגוף שלו...
איפה האלכסונים...
איפה הרגליים...
איפה הידיים...

מצטער אבל זה לא זה.

בכלל לא רואים משקל 75...תבדוק את המשקל
יש מקום לשיפור

ת'אמת אני גם לא ממש מתלהב מהגוף שלך :1eye:

אלכסונים יש, תעיין בפוסטים שלי ותווכח לראות אותם כי הם קיימים, ויש ביי יפה אולי חסר קצת טריי..

נ.ב בתמונות אני יוצא קטן, ויש פה מספיק אנשים שמכירים אותי ויכולים להעיד על זה.
toxicity
19-04-07, 01:02
אני לא ממש מתלהב מהגוף שלו...
איפה האלכסונים...
איפה הרגליים...
איפה הידיים...

מצטער אבל זה לא זה.

בכלל לא רואים משקל 75...תבדוק את המשקל
יש מקום לשיפור
מה אתה מצפה לראות ב75 קילו? ועוד אם אני לא טועה הוא לא נמוך
eumail20000
19-04-07, 08:15
אני לא ממש מתלהב מהגוף שלו...
איפה האלכסונים...
איפה הרגליים...
איפה הידיים...

מצטער אבל זה לא זה.

בכלל לא רואים משקל 75...תבדוק את המשקל
יש מקום לשיפור

מה זה אלכסונים?
SiX PACK
19-04-07, 11:02
מה זה אלכסונים?

מי מתנדב להסביר לו מה זה אלכסונים..?

אני ינסה, "אלכסונים" כיימים בשני צידי הגוף, הם ממוקמים בחלק התחתון מאוד של הבטן ומגיעים עד לצידי הגב.
Nadav19
19-04-07, 11:13
שמע אחי, אל תפחד על הקוביות, הם לא נעלמות ...
אתה חייב לקחת את הצעד הבא, להדביק מאסה בלי חשבון, גם על חשבון הקוביות.

אחרי שתעשה את זה, ותעשה חיטוב נכון, לא רק שהסיקס פאק יהיו יותר יפים, אתה כולך תיראה הרבה יותר טוב.

ותחשוב על זה מהאיהוווווווהאיייייייי..
dstyle
19-04-07, 11:31
הקטע הוא שהוא לפי מה שרואים לא גדול,לא ענק,יש לו חיטוב יפה ומסה נחמדה אם הוא יאבד את החיטוב הוא לא ייראה מישהו שמתאמן ממש הוא לא יהיה גדול בגודל ואם לא יהיה חיטוב לא ייראו בכלל לדעתי יש הרבה בפורום שאם הם היו מחטבים לאחוז כזה הם היו נראים מעולה,בכל זאת יש לו גוף יפה מאד אבל לדעתי לסוליקו יש את אחת הגופות הרוצחות כאן
orsho
19-04-07, 12:45
אני לא ממש מתלהב מהגוף שלו...
איפה האלכסונים...
איפה הרגליים...
איפה הידיים...

מצטער אבל זה לא זה.

בכלל לא רואים משקל 75...תבדוק את המשקל
יש מקום לשיפור

חבר,
אל תנסה לשפוט אדם לפני שראית אותו,
אני ראיתי את six pack במציאות, ואני אישית אמרתי לו שהוא יוצא קטן בתמונות,
ד"א יש לו יד ענקית ורגליים יחסית מפותחות
ושרירי הבטן שלו ענקיים ,
חבל שאתה סתם ככה מעליב

הקטע הוא שהוא לפי מה שרואים לא גדול,לא ענק,יש לו חיטוב יפה ומסה נחמדה אם הוא יאבד את החיטוב הוא לא ייראה מישהו שמתאמן ממש הוא לא יהיה גדול בגודל ואם לא יהיה חיטוב לא ייראו בכלל לדעתי יש הרבה בפורום שאם הם היו מחטבים לאחוז כזה הם היו נראים מעולה,בכל זאת יש לו גוף יפה מאד אבל לדעתי לסוליקו יש את אחת הגופות הרוצחות כאן

אכן גוף חטוב יוצר אשלייה, אני בטוח שיש פה אנשים כשיעשו חיטוב יראו טוב ,
אך לא כולם זכו לגנטיגה טובה,
SiX PACK
19-04-07, 13:01
חבר,
אל תנסה לשפוט אדם לפני שראית אותו,
אני ראיתי את אלון במציאות, ואני אישית אמרתי לו שהוא יוצא קטן בתמונות,
ד"א יש לו יד ענקית ורגליים יחסית מפותחות
ושרירי הבטן שלו ענקיים ,
חבל שאתה סתם ככה מעליב


אכן גוף חטוב יוצר אשלייה, אני בטוח שיש פה אנשים כשיעשו חיטוב יראו טוב ,
אך לא כולם זכו לגנטיגה טובה,

כפרה עליך אור, איפה נעלמת..?

אני הכנתי לך את התוכנית כמו שהבטחתי, זה הטלפון שלי - 0545882794
PoweRule
19-04-07, 14:52
חבר,
אל תנסה לשפוט אדם לפני שראית אותו,
אני ראיתי את אלון במציאות, ואני אישית אמרתי לו שהוא יוצא קטן בתמונות,


נדמה לי פעם הוא ביקש שלא יגידו איך קוראים לו... :whistle:
HHHEELLBBOOYY
19-04-07, 14:54
בקטנה גבר
barco
19-04-07, 16:01
ת'אמת אני גם לא ממש מתלהב מהגוף שלך :1eye:

אלכסונים יש, תעיין בפוסטים שלי ותווכח לראות אותם כי הם קיימים, ויש ביי יפה אולי חסר קצת טריי..

נ.ב בתמונות אני יוצא קטן, ויש פה מספיק אנשים שמכירים אותי ויכולים להעיד על זה.


וואלה באמת אתה יוצא קטן בתמונות
Jones
19-04-07, 18:39
:crazy:
orsho
19-04-07, 21:55
כפרה עליך אור, איפה נעלמת..?

אני הכנתי לך את התוכנית כמו שהבטחתי, זה הטלפון שלי - 0545882794
חח
תודה..
תתחבר לאייסיי ,
אני מגיע למכון ביום שישי בצהריים..
Leo
19-04-07, 22:19
אם הוא יאבד את החיטוב הוא יעלה במאסה ויראה גדול מאוד...
henb
19-04-07, 23:10
ואני עומד מאחוריי מה שאני אומר,לא צריך להתלהב ממנו וזהו



ולבחור שדיבר על סוליקו,אז ללא ספק הגוף הכי יפה פה זה שלו. כשצריך לפרגן אז מפרגנים.
toxicity
19-04-07, 23:11
סוליקו סתם שחיף :jockey:
SiX PACK
19-04-07, 23:20
ואני עומד מאחוריי מה שאני אומר,לא צריך להתלהב ממנו וזהו



ולבחור שדיבר על סוליקו,אז ללא ספק הגוף הכי יפה פה זה שלו. כשצריך לפרגן אז מפרגנים.

לא צריך להתלהב ממנו..? מישהו אמר שצריך..?

יש לך רגשות נחיתות או משהו כי ככה זה מסתמן.