ozal5
19-07-14, 20:39
היי ,
אני שוקל 56 על מטר 75 , אני עוד מעט נרשם למכון כושר , אני ככל הנראה אצטרך לעשות מסה , השאלה שלי היא מה לעשות עכשיו ? להתחיל מעכשיו מסה ? או מה ? כי אני בינתיים בשמירה , אבל היום למשל לא אכלתי ממש טוב ואני אפרט.
20 ענבים.
חצי כרוב.
כוספאת קוטג' 5%.
7 פריכיות.
תפוח.
בצל.
2 מלפפונים.
ו-3 כוסות נס קפה.
Thats it , בקיצור מה מומלץ לעשות ?
אני שוקל 56 על מטר 75 , אני עוד מעט נרשם למכון כושר , אני ככל הנראה אצטרך לעשות מסה , השאלה שלי היא מה לעשות עכשיו ? להתחיל מעכשיו מסה ? או מה ? כי אני בינתיים בשמירה , אבל היום למשל לא אכלתי ממש טוב ואני אפרט.
20 ענבים.
חצי כרוב.
כוספאת קוטג' 5%.
7 פריכיות.
תפוח.
בצל.
2 מלפפונים.
ו-3 כוסות נס קפה.
Thats it , בקיצור מה מומלץ לעשות ?