בקשר לתדירות אימוני משקל גוף ואירובי [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : בקשר לתדירות אימוני משקל גוף ואירובי

ChonGo

14-08-14, 17:29

אימוני משקל גוף הכוללים מתח שכיבות סמיכה בטן מקבילים סקוואטים לאנגים ועוד תרגילים, יכולים להיעשה כל יום?
ועוד שאלה, אירובי (ריצה) יכול להיעשות כל יום?
תודה רבה רבה לעונים וסופש מצויין לכולם!

DaSpider

15-08-14, 00:38

תלוי איך אתה מרגיש - שזה מושפע מאינטנסיביות ונפח האימונים.

bar306

19-08-14, 15:30

הייתי ממליץ לך לעשות
יום אחד ריצה
יום אחד אימונים משקל גוף