התייעצות לגיינר סופר מאס

[Yaniv9494]

שלום רב!
לגבי הגיינר סופר מאס של דיימטייז אני בן 23 גובה 1.67 התחלתי להתאמן לפני חודש נמאס לי כבר לאכול אני מעדיף להפחית בארוחת ולהוסיף גיינר למסה , אמרו לי שיש מלא פחמימות וסוכרים בגיינר הזה השאלה שלי עם הגוף שלי יעמוד בכל הכמות פחמימות והקלוריות הזאת והאם כדאי לי לקחת גיינר? תודה

[יועץ לתוספי תזונה]

רוב הגיינרים מכילים סוכרים פשוטים.
משום שהם מתאימים בעיקר לצריכה לאחר האימון בו הגוף זקוק לחלבונים ופחמימות שיספגו מהר ככל האפשר.

ממש לא מומלץ להשתמש בגיינר כמקור מזון עיקרי. פשוט מאוד ,הוא דל בויטמינים ומינרלים והפחמימות שבו לא כל כך מתאימות לצריכה במשך היום,אלא שוב בעיקר לאחרי אימון.
לכן תוספים כשמם הם עדיפים מאוד כתוספים-ככלי עזר בנוסף לכלים העומדים לרשותך ביום יום(אוכל ביתי).

[Yaniv9494]

תודה עזרתה לי מאוד אחי