נטילת ל-קרניטין

[michaelgr]

שלום,
חברה שלי רוצה להוריד את המשקל שלה (גובה - 150 משקל - 57).
היא התחילה לאכול באופן בריא ושקול לאורך היום (5 ארוחות ביום) ועושה אימון כושר פעמיים ביום (אימון ריצה וסטפר).
היא קראה שתוסף ל-קרניטין יכול להאיץ את שריפת השומנים שלה.
השאלה היא האם זה נכון? אם כן , כמה צריך ליטול את התוסף כל יום? ולאיזה תקופה?

[יועץ לתוספי תזונה]

המרכיב החשוב ביותר כדי לראות שינוי גופני במסת השומן/השריר,הוא התזונה.
לכן לפני שפונים לתוספי תזונה,יש חשיבות לתפריט נכון/לאכילה נכונה.
באם איננה יודעת כיצד לאכול,יש את המדריך השלם לחיטוב וירידה באחוזי השומן בפורטל ישראלבודי.
הכללים נכונים לכל אחד-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%A2%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3-%D7%95%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%93%D7%94-%D7%91%D7%90%D7%97%D7%95%D7%96-%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D

או לחלופין להיעזר ביועץ תזונה,רצוי כמובן אמין ומקצועי.
ישראלבודי מתמחה במתן יעוץ תזונתי רחב לכל מטרה גם לנשים.

מיועד ל-
מתאמנות חדשות שרוצות להירשם לחדר הכושר או להתאמן בבית .
נשים אשר רוצות לשמור על אורך חיים בריא.
אלו המעוניינות להעלות או לרדת במשקל בצורה מבוקרת
נשים הרוצות להתחטב ולעצב את גופם.
דוגמניות מסלול ומצטלמות לבוקים.
נערות לפני ואחרי גיוס הרוצות להיכנס לכושר.
נשים שרוצות הדרכה ספציפית יותר ותמיכה בתוכנית האימונים שלהם.
ספורטאיות הרוציות לשפר ביצועים ספורטיביים ולעקוב אחר התקדמותן.

למידע נוסף על פגישות הייעוץ לנשים ניתן למצוא בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%92%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%A5-%D7%9C%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D

או בטלפון-
1599-500-590