Leonard
15-04-16, 17:35
אהלן, אני תלמיד מכינה קדם צבאית בצפון הארץ.
בעוד כמה חודשים יש לי גיבוש לאחת מסיירות צהל ואני רוצה לקראת הגיבוש להתנפח ולהתחזק בצורה שלא תפגע ביכולות הריצה שלי.
ירדתי לאחרונה 8 קילו בעקבות דיאטה שעשיתי ע״מ לטפל בבעיית המעי הרגיז שהיתה לי ואני כמעט ובלי אחוזי שומן והבנתי שעכשיו זה הרגע המתאים להתחיל להתאמן.
יש לנו במכינה מכון כושר, מישהו יכול לעזור לי עם סגנון האימונים שאמור להיות לי ע״מ לגדול ולהפתח אבל בצורה כזאת שלא תהפוך אותי לאיטי יותר או כבד יותר? להתחיל לאכול כמו שצריך ברור לי שאני מתחיל בזה, רק סגנון האימונים ממש לא ברור לי.
תודה רבה, מעריך מאוד.
בעוד כמה חודשים יש לי גיבוש לאחת מסיירות צהל ואני רוצה לקראת הגיבוש להתנפח ולהתחזק בצורה שלא תפגע ביכולות הריצה שלי.
ירדתי לאחרונה 8 קילו בעקבות דיאטה שעשיתי ע״מ לטפל בבעיית המעי הרגיז שהיתה לי ואני כמעט ובלי אחוזי שומן והבנתי שעכשיו זה הרגע המתאים להתחיל להתאמן.
יש לנו במכינה מכון כושר, מישהו יכול לעזור לי עם סגנון האימונים שאמור להיות לי ע״מ לגדול ולהפתח אבל בצורה כזאת שלא תהפוך אותי לאיטי יותר או כבד יותר? להתחיל לאכול כמו שצריך ברור לי שאני מתחיל בזה, רק סגנון האימונים ממש לא ברור לי.
תודה רבה, מעריך מאוד.