regevp17
04-09-16, 22:36
שלום לכולם :)
אני בן 17.5 מטר 78 שוקל 53 קילו.
אני ממש רזה אני מתאמן בחדר כושר חודשיים לסיבולת שריר (כל השרירים באימון אחד) ובשבוע הקרוב אחליף לתכנית מסת שריר.
רכשתי סופר מאס גיינר של דמינטייז 5.4 קילו והוא אמור להגיע אליי ביום יומיים הקרובים.
רציתי לדעת האם על פי הנתונים שלי הייתם ממליצים לי לקחת ובאיזה תדירות (כמה סקופים בשייקר וכמה פעמים לצרוך ביום), והאם גיינר סופר מאס יכול לפגוע בי בריאותית (בעיות כבד וכדומה).
*אני קניתי רק להתחלה ולא בטוח אם אמשיך לקנות לאחר שאסיים את התכולה מכיוון ששמעתי שאם אשתה יותר מידי כבר אהפוך לקצת שמן מה שאני ממש לא רוצה (יש לי שנה שלמה לעבוד קשה בחדר כושר עד גיוסי לצבא).
תודה רבה לעונים :)
אני בן 17.5 מטר 78 שוקל 53 קילו.
אני ממש רזה אני מתאמן בחדר כושר חודשיים לסיבולת שריר (כל השרירים באימון אחד) ובשבוע הקרוב אחליף לתכנית מסת שריר.
רכשתי סופר מאס גיינר של דמינטייז 5.4 קילו והוא אמור להגיע אליי ביום יומיים הקרובים.
רציתי לדעת האם על פי הנתונים שלי הייתם ממליצים לי לקחת ובאיזה תדירות (כמה סקופים בשייקר וכמה פעמים לצרוך ביום), והאם גיינר סופר מאס יכול לפגוע בי בריאותית (בעיות כבד וכדומה).
*אני קניתי רק להתחלה ולא בטוח אם אמשיך לקנות לאחר שאסיים את התכולה מכיוון ששמעתי שאם אשתה יותר מידי כבר אהפוך לקצת שמן מה שאני ממש לא רוצה (יש לי שנה שלמה לעבוד קשה בחדר כושר עד גיוסי לצבא).
תודה רבה לעונים :)