mennys123
19-10-16, 20:02
אני דיי מבולבל מהנושא של כמה חלבון ליום מומלץ לצרוך.
כרגע אני בתקופת חיטוב*
מהחיפושים שערכתי ברשת חלק טוענים שצריך לקחת 1.0 גרם חלבון לכל קילו.
חלק אומרים 1.5 וחלק אפילו 2.0
אני דיי מבולבל מהנושא ואשמח למענה מפורט בנושא
תודה.
כרגע אני בתקופת חיטוב*
מהחיפושים שערכתי ברשת חלק טוענים שצריך לקחת 1.0 גרם חלבון לכל קילו.
חלק אומרים 1.5 וחלק אפילו 2.0
אני דיי מבולבל מהנושא ואשמח למענה מפורט בנושא
תודה.