רוצה להוריד שומן מהגוף [ארכיון]

liron shnaider

26-10-16, 19:57

שלום הייתי שמח אם מישהו יוכל להסביר לי איך ומה לאכול נכון המטרה שלי היא להוריד שומן ולפתח גוף כרגע אני אוכל כנראה לא בריא ומתאמן בצורה לא סדירה בחדר כושר אשמח לעזרה
גיל:15
משקל:68
גובה:1.81