תכנית אימונים ab [ארכיון]

Roni314

05-11-16, 16:16

היי אני מתאמן חודשיים בחדר כושר בתכנית fbw ראיתי התקדמות ועכשיו אני רוצה לעבור לתכנית ab עם משקלים חופשיים ותרגילים מורכבים אשמח אם תציעו לי תכנית ab טובה למסה. אני בן 17 שוקל 60 אם זה עוזר.