אשמח לעזרה

[ניר יהב]

היי אני מחפש סוגים שונים של פעילויות ספורטיביות שאפשר לעשות בבית.
אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי למצוא פעילות שאיננה דורשת מאמץ מפלג הגוף העליון , בעקבות בעיית גב.
כרגע הצלחתי לחשוב רק על ריצה שאני לא נהנה ממנה ואופניים שלא תמיד מסדר לי לרכב
תודה מראש לעוזרים