Joni197
13-02-18, 22:02
שלום.
אני 1.84 שוקל 95 קילו .. בחור לא קטן .
לא שמן בגלל הגובה .. נראה גדול .
התחלתי להתאמן מזה חודש .
מבקש המלצה לתוסף תזונה קודם כל לאנרגייה לאימון
בכל זאת האימון אחרי יום מלא ומעייף .
ותוסף שיעזור לי להבליט את השרירים .
אבקות חלבון ועליה במסה לא צריך לדעתי כי יש לי מספיק בשר ושומן עודף.
אשמח להמלצה בהתאם למימדי גופי ולאורח יומי.
מתאמן 3 4 פעמים בשבוע כולל ריצה הליכה אירובי כלשהו
אני 1.84 שוקל 95 קילו .. בחור לא קטן .
לא שמן בגלל הגובה .. נראה גדול .
התחלתי להתאמן מזה חודש .
מבקש המלצה לתוסף תזונה קודם כל לאנרגייה לאימון
בכל זאת האימון אחרי יום מלא ומעייף .
ותוסף שיעזור לי להבליט את השרירים .
אבקות חלבון ועליה במסה לא צריך לדעתי כי יש לי מספיק בשר ושומן עודף.
אשמח להמלצה בהתאם למימדי גופי ולאורח יומי.
מתאמן 3 4 פעמים בשבוע כולל ריצה הליכה אירובי כלשהו