איזה כיף! המכון שלי מהפך :) (נהריה)

[Exhibit]

לא יאומן מה שעשו במכון שלנו!
חיכיתי לזה כבר כמה חודשים, ולפני כשבוע התחילו את השיפוצים והיום(שבת)סיימו, ואני חייב להגיד לכם שזה פשוט מ-ד-ה-י-ם!
היה לנו מכשירים די סבבה, אבל היו כבר ממש על הפנים והיה קשה להתאמן יחסית..
היום סוף סוף עשו מהפך, יש מכשיר לכל חור בגוף, וזה ממש תענוג.
אשכרה כ-י-ף לי להתאמן במכון, מה שלא קרה מאז שהתחלתי להתאמן.
אני יודע שזה לא עניינכם, אבל זה פשוט כל כך כיף שהייתי חייב לספר :jockey:
יש פה מישהו במקרה מנהריה שמתאמן בקאנטרי קלאב? :1eye:

[Yoshi-Moto]

טוב לשמוע :)

[Troya]

:disgust: אז כל האימון שלך מורכב מעבודה במכונות החדשות?:huh:

[StaSus]

איזה כיף לך ..!
בהצלחה בחדר כושר החדש..!

[Yoshi-Moto]

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=12626
קח תעשה שם טוב למכון שלך..

[Exhibit]

:disgust: אז כל האימון שלך מורכב מעבודה במכונות החדשות?:huh:
כל הקטע עכשיו שהמכשירים הרבה יותר טובים וקלים לשימוש, וזה עובד כמו שצריך על השריר :)
ביקשתי מהמאמן שיעשה לי תכנית חדשה כי יש הרבה מכשירים חדשים וטובים ^^
ותודה!

[מתן18]

*עבר

[Exhibit]

כן עכשיו שמתי לב >_<
טעות שלי~

[igorek]

אז אתה מתאמן רק עם מכשירים?:cry_1:

[Deja Vu]

כבר חשבתי פינקו אותך עם משקולות חופשיים כבדים או איזה מתקן לסקוואט או לחיצת חזה זה מה שחשוב במכון לי יש מכשירים בשפע אבל בחופשי בקושי אפשר להתאמן מצידי שייקחו את כל המכשירים של הכוסיות ויביאו כמה דברים בסיסיים ויוסיפו מוטות משקולות וספסלים

[Ronush]

העיקר שזה עושה לך טוב, בהצלחה !

[Exhibit]

כבר חשבתי פינקו אותך עם משקולות חופשיים כבדים או איזה מתקן לסקוואט או לחיצת חזה זה מה שחשוב במכון לי יש מכשירים בשפע אבל בחופשי בקושי אפשר להתאמן מצידי שייקחו את כל המכשירים של הכוסיות ויביאו כמה דברים בסיסיים ויוסיפו מוטות משקולות וספסלים
יש לנו משקולות חופשיים כבדים, עד 37.5קג למשקולת.
הקטע שעכשיו הכל מסודר, לכל מכשיר יש עליו בצדדים משקולות ככה שלא יבוא לך בנאדם יקח לך את המשקולות ואתה צריך לחכות שהוא יסיים, אתה מתיישב על המכשיר והוא כאילו שלך בלי התסבוכת של מי המשקולות וכאלה.
עכשיו אני יתאמן כמעט רק במכשירים, אולי כמה תרגילים במשקולות חופשיים.
כן, זה עושה לי טוב :P

[igorek]

עכשיו אני יתאמן כמעט רק במכשירים, אולי כמה תרגילים במשקולות חופשיים.
כן, זה עושה לי טוב :P
חבל עליך:sad:

[Exhibit]

למה?

[Troya]

למה? כי תוכנית אימונים צריכה להיות בנויה מ-90% חופשי 10% מכשירים תפסיק לעבוד עם מכונות כל הזמן ותתחיל לעבוד עם ברזל

[^סהר^אבוטבול^]

הלוואי וגם אצלנו היו עושים שינוי

[kibinimat]

מה כל כך רע בעבודה במכשירים?

[Exhibit]

זהו, מה כל כך רע במכשירים? נכון שבמשקולות חופשיים אתה עובד גם על יצוב המשקולת, אבל אם אני לא עושה נכון אז זה לא אפקטיבי כמו במכשיר.
בכל מקרה, אני לא מאמין שזה יעשה את ההבדל וזה פשוט פי 2 יותר נוח במכשירים :)

[- Idan -]

גם אצלנו מרחיבים עכשיו את המכון, יש מצב אפילו שיבנו פלטפורמה לתרגילי כח! :sbb2:

[Bullet]

גם אצלנו מרחיבים עכשיו את המכון, יש מצב אפילו שיבנו פלטפורמה לתרגילי כח! :sbb2:
תזהר לא לשבור את התקרה!!!:diractor:

[סוליקו]

כיף לך אחי !! וזה בטוח מביא מוטיבציה כדי להתאמן !!

[Deja Vu]

זהו, מה כל כך רע במכשירים? נכון שבמשקולות חופשיים אתה עובד גם על יצוב המשקולת, אבל אם אני לא עושה נכון אז זה לא אפקטיבי כמו במכשיר.
בכל מקרה, אני לא מאמין שזה יעשה את ההבדל וזה פשוט פי 2 יותר נוח במכשירים :)
אתה חי בסרט אם תחושב שאפשר להשוות עבודה חופשית למכשירים הנוחות זה חלק מהבעיה במכשירים יותר מדי נוח לך תלא מפעיל הרבה קבוצות של שרירים והשרירים המייצבים לא עובדים שזה חסרון מאוד גדול תראה בעצמך אני אישית שאני עובד חופשי אני כולי מזיע ורועד שאני עובד אם מכשירים גם אם משקלים נורא כבדים זה עדיין לא משתוווה אני לא אומר אפשר לשלב פה ושם מכשירים אבל לא יותר מזה

[gman]

לא יאומן מה שעשו במכון שלנו!
חיכיתי לזה כבר כמה חודשים, ולפני כשבוע התחילו את השיפוצים והיום(שבת)סיימו, ואני חייב להגיד לכם שזה פשוט מ-ד-ה-י-ם!
היה לנו מכשירים די סבבה, אבל היו כבר ממש על הפנים והיה קשה להתאמן יחסית..
היום סוף סוף עשו מהפך, יש מכשיר לכל חור בגוף, וזה ממש תענוג.
אשכרה כ-י-ף לי להתאמן במכון, מה שלא קרה מאז שהתחלתי להתאמן.
אני יודע שזה לא עניינכם, אבל זה פשוט כל כך כיף שהייתי חייב לספר :jockey:
יש פה מישהו במקרה מנהריה שמתאמן בקאנטרי קלאב? :1eye:
יש מכונה לאימון שרירי פי הטבעת? :1eye: :1eye: :1eye:

[SuzukiR]

חבל עליך רואים שלא למדתה כימאט כלום

מאז שפירסמתה את התמונות שלך ושהעירו לך והסבירו לך לא למדתה כימאט כלום
העדפתה לחשוב איך שאתה רוצה וזה בסדר
אבל זה לא נכון

חבל שלא תיתקדם בעיה שלך אבל

[Bodybuilder]

לא יאומן מה שעשו במכון שלנו!
חיכיתי לזה כבר כמה חודשים, ולפני כשבוע התחילו את השיפוצים והיום(שבת)סיימו, ואני חייב להגיד לכם שזה פשוט מ-ד-ה-י-ם!
היה לנו מכשירים די סבבה, אבל היו כבר ממש על הפנים והיה קשה להתאמן יחסית..
היום סוף סוף עשו מהפך, יש מכשיר לכל חור בגוף, וזה ממש תענוג.
אשכרה כ-י-ף לי להתאמן במכון, מה שלא קרה מאז שהתחלתי להתאמן.
אני יודע שזה לא עניינכם, אבל זה פשוט כל כך כיף שהייתי חייב לספר :jockey:
יש פה מישהו במקרה מנהריה שמתאמן בקאנטרי קלאב? :1eye:

לא שמנה איך ישפצו אותו זה עדיים ישאר חרא ! תעבור כבר ל שריאל :diractor:

[Bodybuilder]

יש לנו משקולות חופשיים כבדים, עד 37.5קג למשקולת.
הקטע שעכשיו הכל מסודר, לכל מכשיר יש עליו בצדדים משקולות ככה שלא יבוא לך בנאדם יקח לך את המשקולות ואתה צריך לחכות שהוא יסיים, אתה מתיישב על המכשיר והוא כאילו שלך בלי התסבוכת של מי המשקולות וכאלה.
עכשיו אני יתאמן כמעט רק במכשירים, אולי כמה תרגילים במשקולות חופשיים.
כן, זה עושה לי טוב :P

בונה זה מצחיק חחחחחחח מה אפשר לעשות עם משקולות של 37.5 קילו חחחחח
למשור זה לא מספיק,פולוור גם לא,לחיצות חזה גם לא, חחחחח עלוב,במקום כול המכשירים היה יותר טוב אם היו מביאים משקולות !
אצלי במכון יש עד 75 קילו :jockey:

[Amit]

יש לנו משקולות חופשיים כבדים, עד 37.5קג למשקולת.
הקטע שעכשיו הכל מסודר, לכל מכשיר יש עליו בצדדים משקולות ככה שלא יבוא לך בנאדם יקח לך את המשקולות ואתה צריך לחכות שהוא יסיים, אתה מתיישב על המכשיר והוא כאילו שלך בלי התסבוכת של מי המשקולות וכאלה.
עכשיו אני יתאמן כמעט רק במכשירים, אולי כמה תרגילים במשקולות חופשיים.
כן, זה עושה לי טוב :P
אותי זה מצחיק מסיבה אחרת יש המוןן אנשים שאתה אומר משקל חופשי הם ישר חושבים רק על דאמבלים :X

[Leo]

מהפך למכון זה להביא את ארנולד והחבורה שלו ביחד עם מכונות של נאוטילוס
ושיתנו לכם מוטיבציה.

[igorek]

זהו, מה כל כך רע במכשירים? נכון שבמשקולות חופשיים אתה עובד גם על יצוב המשקולת, אבל אם אני לא עושה נכון אז זה לא אפקטיבי כמו במכשיר.
בכל מקרה, אני לא מאמין שזה יעשה את ההבדל וזה פשוט פי 2 יותר נוח במכשירים :)
רוצה משהו נוח? לך תביא ביד.
אימון לא אמור להיות נוח, הוא אמור להיות מועיל.

[Exhibit]

נו באמת, כאילו אתה לא יודע למה אני מתכוון.
ברור שאני מסכים איתך, אבל ההבדלים בנוחיות היא עצומה, ולמה להתבאס מזה שזה יותר נוח? אותה השפעה רק יותר נוחה.
אני לא מבין ת'בעיה.