איזוסטאר במהלך האימון האנאירובי שווה משהו? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : איזוסטאר במהלך האימון האנאירובי שווה משהו?

MagneZium

01-10-06, 10:35

אני מדבר על מנת איזוסטאר
2-3 כפיות מטבח של אבקת חלבון
ואיזה ליטר וחצי מים ושיהיה בקבוק לכול האימון
וישר אחרי האימון חשוב לציין יש שייק חלבונים עם סוכר ענבים
אני במסה
זה יתן לי משהו יהיה אפקטיבי ?
או סתם חארטה ברטה?

אליאב

01-10-06, 10:46

אני לא חושב, אני בטוח, שזה יתן לך משהו רק אם האימון שלך ארוך (מעל שעה ורבע..) והוא משלב בתוכו אירובי (הרבה שריפת קלוריות וכ"ו...) אז מומלץ לצרוך פחמימה מהירה תוך כדי האימון (סוכר ענבים או איזוסטר + מים יהיה טוב).