צפה בגרסא המלאה : אחטונג בחזרה גנרלית ,יום לפני החזרה למכון :)))
יאללה מחר בשעה טובה אני הולך לחזור למכון+עוד מעט גם תתחיל עונת הים אז אני אלך לעשות שיזוף(שונא תצבע הזה חח) ,הנה תמונות שצילמתי היום בבוקר כשקמתי,תהיו עדינים ,תזכרו שאני למעלה מחצי שנה בלי מכון:
http://img291.imageshack.us/img291/5572/img0002sv3.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/7302/img0003xr5.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/3051/img0004ty2.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/7195/img0005lc9.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/9775/img0006xz0.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/2415/img0007bh6.jpg
נתונים אותו דבר בערך כמו פעם שעברה..
הנה התמונות:
http://img299.imageshack.us/img299/2415/img0007bh6.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/9775/img0006xz0.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/7195/img0005lc9.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/3051/img0004ty2.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/7302/img0003xr5.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/5572/img0002sv3.jpg
פעם הבאה תלמד להעלות תמונות אחח..
אתה נראה טוב וניחנת בגנטיקה טובה כידוע לך...
החזה הוא החלק החלש אצלך וגם הכתף האחרוית, תתן להם דגש ולחזה במיוחד..
בייספס טוב עם פוטנציאל טוב, קוביות לא מהעולם הזה, גב גדול יחסית, כל הכבוד ושיהיה בהצחלה באימונים במכון.
יאללה תחזור לרמה שהיה לך לפני חצי שנה, בהצלחה =]
Vin diesel
24-04-07, 15:21
חיטוב נעה..אחלה ריבואים...גב טוב ידיים מעולות..חזה סבבי..תשקיע,בהצלחה!
מה אם רגליים?
נראה מעולה, יום אחד אני אעשה סרט דוקומנטרי על הריבועים שלך, בהצלחה במכון
אגב מזה אחטונג, זה נשמע כמו אחד שדופק שמוכטה.
נראה מעולה, יום אחד אני אעשה סרט דוקומנטרי על הריבועים שלך, בהצלחה במכון
אגב מזה אחטונג, זה נשמע כמו אחד שדופק שמוכטה.
אחטונג זה זהירות/אזהרה בגרמנית...
כן חזה וגב אצלי נחלשו ברמות,בכל זאת חצי שנה לא הולך ברגל בלי להתאמן עליהם,ידיים עוד תחזקתי ואף גדלתי,עוד חודש-וחצי אני מבטיח להביא תמונות עם שינוי של כמה קילו ודגשים על השרירים שלא קיבלו בראש.
יאאאלה עוד תגובות..
רן תודה,אתה יכול כבר לקחת מהחתימה שלי סצנה :)
gil-Nissim
24-04-07, 15:48
דווקא הגב שלך גדל קצת,כנ"ל לגבי הבייספס.
לפי דעתי הקוביות שלך ממש לא יפות עכשיו..
ליפני הפציעה היה לך קוביות יותר יפות בהרבה מעכשיו.
בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה ועל תשכח לעדכן!
רק תעבוד על החזה...ומושלם.
Dino Psaras
24-04-07, 16:18
נראה מצויין!
שיהיה בשעה טובה בחזרה למכון
אחלה ריבועים אחי
כמה אחוז שומן?
Daniel-Barak
24-04-07, 17:05
נראה טוב, שיהיה בהצלחה בחזרה.
אהבתי תידיים שלך.. גב בסדר..
בהצלחה!!
תודה לכולם,אני בערך 12 אחוז אני חושב.
יאללה עוד תגובות.
ירדת הרבה בחזה וירדת קצת בגב ,עלית בשומן קצת (רואים במותניים וכו) ונראה דווקא שהידיים גדלו:o
בסך הכל כמובן שנראה מצויין בטן רוצחת למרות שהחיטוב כבר לא כמו פעם תחזור להתאמן רציני ויהיה טוב,מה עם טרפזים?
נראה טוב בהצלחה במכון:jockey:
אחטונג זה זהירות/אזהרה בגרמנית...
תגיד אחי אילו תרגילים עובדים על הכתף האחורית :huh:
נקווה שתחזור להיות כמו פעם.. עלית קצת בשומן אבל בקטנה יש לך אחלה גנטיקה ואני מאמין אחרי חודשיים שלוש גג אתה תיהיה אפילו יותר סוס מפעם=]
יאללה בהצלחה
תגיד אחי אילו תרגילים עובדים על הכתף האחורית :huh:
חתירה,כל מני תרגילים גב למיניהם,אבל גם בעיקרון יש תרגיל הרמת ידיים כשאתה מכופף את הגוף קדימה בישיבה\עמידה,או שבמכשיר דומה למכשיר של פרפר אתה גם יכול לעשות אם לא נוח לך.
אפפפפפפפפ
נראה מעולה
אבל אין לך טרפזים בכלל-לצומת לבך
ושפר חזה וכתפיים בקטנה
מה זה אין טרפזים? שטות גמורה.. תראה בתמונה של הגב שיש,אני יודע שהם לא מי יודע מה אבל יש טרפזים.
אחטונג זה זהירות/אזהרה בגרמנית...
דו האסט מיצ' גפראקת און מיס אס..
אחטונג אתה מלך! אני מאמין שתחזור ותחזור בגדול בהצלחה בחור! :jockey:
דו האסט מיצ' גפראקת און מיס אס..
אחטונג אתה מלך! אני מאמין שתחזור ותחזור בגדול בהצלחה בחור! :jockey:
* דו האסט מיש גפראקת, אונת אי האפ נישנץ גזאקת...
אחטונג גוף פגז מאחל לך שתחזור מהר .
עדין יש עליך הרבה !! מקוה שתגדל פי 2 ממה שהיתה
בהצלחה
* דו האסט מיש גפראקת, אונת אי האפ נישנץ גזאקת...
מה הפירוש?
חח יש לך גוף פצצה! אחותי מסתכלת עושה לי מזה אמיתי היא לא מאמינה שזה אמיתי חחח
חח יש לך גוף פצצה! אחותי מסתכלת עושה לי מזה אמיתי היא לא מאמינה שזה אמיתי חחח
עוז אתה עושה חיטוב לקיץ? אתה נראה על אחוזי שומן די גבוהים ..
נראה מעולה, יום אחד אני אעשה סרט דוקומנטרי על הריבועים שלך, בהצלחה במכון
אגב מזה אחטונג, זה נשמע כמו אחד שדופק שמוכטה.
חחחחחחח
כל פעם מחדש אני קורא תהודעות שלך וצוחק..תהורג אותי אחי:1eye:
לפותח הפוסט..
נראה מצויין,נראה כאילו אתה מתאמן גם עכשיו רק בעצימות נמוכה יותר,פעם פעמים בשבוע-כמוני
בכל מקרה ישך בטן לא נורמליתת!!
כן אני מתאמן בבית,לא משהו רציני,אין לי אפילו ציוד בסיסי,רק 2 דאמבלים מעפנים של 12.5 קילו,מתח ומקבילים על המיטות.
עכשיו מכון,בסוף כנראה רק יום ראשון אני אחזור להתאמן כי עוד יש לי קצת כאבים בכתפים,בכל מקרה, המאמן שפגשתי נראה בן אדם מאוד נחמד,הסברתי לו את הבעיה בגב ושהתאמנתי ככה וככה אז כבר נראה מה יסגר עם תכנית אימונים שלא אצטרך לצאת שוב בגלל פציעה.
העיקר אני חוזר להתאמן :))
עוז אתה עושה חיטוב לקיץ? אתה נראה על אחוזי שומן די גבוהים ..
כן בתמונה השמאלית אפשר לראות קצת...אבל עכשיו נפלתי על תקופת ייאוש תמיד היא יוצאת לי בקיץ חחח אז קצת מזיפים
ידיים גדולות
כמו שאמרו דגש חזה וכתפיים
מה עם רגליים?
* דו האסט מיש גפראקת, אונת אי האפ נישנץ גזאקת...
ווילס דו ביס דר טוד אוץ' סצ'יידה,
טראו הייר סין אלא טאגה! NIEN! NIEN~
יא גרמנים,אולי תתרגמו מה אתם רושמים פה?
יא גרמנים,אולי תתרגמו מה אתם רושמים פה?
זו ליריקה של איזה שיר של Rammstein, להקה גרמנית ששרה בגרמנית,
למה שאני רשמתי:
"ווילס דו ביס דר טוד אוץ' סצ'יידה,
טראו הייר סין אלא טאגה! NIEN! NIEN~"
מצאתי את הפירוש הזה, וזה לא ממש מובן אז לא הצלחתי לפרש לעברית:
Will you until death does sever
Be upright to her forever
Never
אה.. ו... אני לא גרמני ^.^
:1eye: כן אני מכיר רק חלק מהמילים מהשירים של ראמשטין,אבל לא מבין מה הוא שר בכלל ..
:1eye: כן אני מכיר רק חלק מהמילים מהשירים של ראמשטין,אבל לא מבין מה הוא שר בכלל ..
בשיר הספציפי הזה הוא שר על מישהו ששונא אותו ושרוצה שיעשה מה שהוא אומר.. משהו כזה.
יאללה מחר בשעה טובה אני הולך לחזור למכון+עוד מעט גם תתחיל עונת הים אז אני אלך לעשות שיזוף(שונא תצבע הזה חח) ,הנה תמונות שצילמתי היום בבוקר כשקמתי,תהיו עדינים ,תזכרו שאני למעלה מחצי שנה בלי מכון:
http://img291.imageshack.us/img291/5572/img0002sv3.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/7302/img0003xr5.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/3051/img0004ty2.jpg
http://img291.imageshack.us/img291/7195/img0005lc9.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/9775/img0006xz0.jpg
http://img299.imageshack.us/img299/2415/img0007bh6.jpg
נתונים אותו דבר בערך כמו פעם שעברה..
שיזוף במיטת שיזוף?..
לא,גנטיקת האור של אבא.
אני יום אחד בים וכבר כולי חום,עכשיו גם חום אבל בחלק מהתמונות אני יוצא לבן,תסתכל על ההבדל בין הידיים לגוף...
דייי איזה בטן.. משהו לא רגיל זה
נראה ממש טוב..
אחי נראה לי שפעם היה לך אותו בטן, רק שעכשיו יש פחות צבע...
אני צודק?
אחי נראה לי שפעם היה לך אותו בטן, רק שעכשיו יש פחות צבע...
אני צודק?
האמת שכמעט אותה בטן,פעם רק קצת פחות אחוז שומן ונוזלים,קצת פחות שעיר שם חחח וכן צבע משחק תפקיד חשוב גם.
בטן הכי טובה שיש.. לא ראיתי יותר טובה מזאת
מאיפה קנית את הקוביות ??????? תעבוד במיוחד על החזה.יאללה שיזוף הקיץ הגיע
HammEr-StriKe
28-04-07, 22:44
פיי אחי אחלה ידיים ובטן עוד יותר, אני רואה עשית בחתימה תערוכה אישית קטנה, יפה אחי אחלה גנטיקה, אחי רק תן דגש יותר על החזה.. אחרי חצי שנה בלי מכון ראיתי שרשמת, עשית אימונים פה ושם?
בהצלחה בהמשך! תחזור כמו גדול אחי, יש עתיד!
מה אתם דואגים,בסדר החזה יחזור לנורמה,אין לכם מה לדאוג,הוא פשוט לא קיבל משקולות חצי שנה זה הכל.
אני אימנתי ידיים וגב בקטנה לפעמים בבית כמו שאמרתי.
בחתימה זה תמונות לאורך השנה וחצי האחרונות.
אני עולה עד 80 קילו ואז אצא לחיטוב קטנטן ולשמור על משקל.
ותודה לכולם על התגובות החמות.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.