PDA

צפה בגרסא המלאה : ארוחה אחרונה ביום ב20:00

שריר
25-04-07, 20:31
כמה קריטי זה שהארוחה האחרונה שלי ביום תהיה בערך ב- 20:00 בערב?
אני בד"כ הולך לישון בערך ב-23:30- 0:00
ופשוט אני לא אוהב לאכול בלילה לפני השינה...
KOZA
25-04-07, 20:33
זה בסדר גמור אתה לא אמור לאכול וישר לקפוץ למיטה אתה אמור לאכול תארוחה האחרונה ביום עם שומניים ופחממות מורכבות זה הכל
שריר
25-04-07, 20:44
זה בסדר גמור אתה לא אמור לאכול וישר לקפוץ למיטה אתה אמור לאכול תארוחה האחרונה ביום עם שומניים ופחממות מורכבות זה הכל
אני אגיד לך פשוט אני רואה תפריטים של אנשים והרבה שמים את הארוחה האחרונה ב-23:00 ככה
אני פשוט לא מסוגל לאכול בשעה כזאת וגם נוח לי שהארוחה האחרונה ב20:00
AAA
25-04-07, 20:52
תחשוב שאתה יושן בזמן הזה בין 20:00 ל-23:00.

אבל לא יזיק לאכול איזה יוגורט קטן .. אם אתה רוצה לגדול מאוד כדאי לאכול לפני השינה.
maya
25-04-07, 21:02
אתה יכול משהו קטן כמו יוגרט עם 3 אגוזי מלך בשעה 22 זה לא יכביד עליך
IGOR
25-04-07, 21:05
תוכל 100 גרם שיבולת שועל+שתי כוסות חלב..
P-a-n-1-c
25-04-07, 21:07
תאכל ב23:00 ולך לישון ב00:00
שריר
25-04-07, 21:13
מה הקטע עם השומן לפני השינה(אגוזים, כף שמן) בגלל שזה מאט את ספיגת החלבוניפ והפחמימות בגוף לאורך הלילה?
eumail20000
25-04-07, 22:13
מה הקטע עם השומן לפני השינה(אגוזים, כף שמן) בגלל שזה מאט את ספיגת החלבוניפ והפחמימות בגוף לאורך הלילה?
כן.
שריר
25-04-07, 23:50
תודה אנשים.
Shlomik
26-04-07, 00:09
כמו שאמרו לפני עדיף שכן תאכל משהו קרוב יותר לשעת השינה, גם שייק נוזלי יהיה פיתרון טוב העיקר שתקפיד להכניס שם מזון ועדיף שמכיל כמובן את כל אבות המזון בצורה נכונה.
Shauder
26-04-07, 00:10
---
SiX PACK
26-04-07, 00:11
כמו שאמרו לפני עדיף שכן תאכל משהו קרוב יותר לשעת השינה, גם שייק נוזלי יהיה פיתרון טוב העיקר שתקפיד להכניס שם מזון ועדיף שמכיל כמובן את כל אבות המזון בצורה נכונה.

שלומיק יש מצב להוריד לי את האזהרה..? (אתה שמת לי אותה)
שריר
26-04-07, 00:14
כמו שאמרו לפני עדיף שכן תאכל משהו קרוב יותר לשעת השינה, גם שייק נוזלי יהיה פיתרון טוב העיקר שתקפיד להכניס שם מזון ועדיף שמכיל כמובן את כל אבות המזון בצורה נכונה.
גם בחיטוב להכניס שם פחמימות?
Shlomik
26-04-07, 00:23
גם בחיטוב להכניס שם פחמימות?
לפי איך שמסתדר לך בתפריט, אבל כעיקרון כן אין סיבה שלא אתה יכול גם להכניס שם ממש מעט אם יותר נוח לך על חלבון ושומן תקפיד.
SiX PACK
26-04-07, 00:59
לפי איך שמסתדר לך בתפריט, אבל כעיקרון כן אין סיבה שלא אתה יכול גם להכניס שם ממש מעט אם יותר נוח לך על חלבון ושומן תקפיד.

???
Shlomik
26-04-07, 01:20
SiX PACK (http://www.atraf-f.net/or/member.php?u=2235) הסיבה שלא עניתי לך היא כיוון שזה נושא שלא קשור לאזהרה שלך ואין צורך סתם ליצור בו בלאגן ואי סדר צור איתי קשר באיימיל/מסנ' ואני יראה מה אפשר לעשות.
שריר
26-04-07, 10:37
לפי איך שמסתדר לך בתפריט, אבל כעיקרון כן אין סיבה שלא אתה יכול גם להכניס שם ממש מעט אם יותר נוח לך על חלבון ושומן תקפיד.
תודה
Jones
26-04-07, 17:08
בבקשה:whistle: