ארובי או מאסה? [ארכיון]

HHHH

26-04-07, 06:55

יש לי שאלה האם לעשות אירובי כבר כדי שיראו לי השרירים או שעדיין להמשיך לעלות במסאת השריר?
כי אני רוצה כבר גוף.
פרטים עלי:
גיל:14
משקל:56
גובה:172

http://img172.imageshack.us/img172/8144/untitled00100001jq5.jpg

maya

26-04-07, 08:53

ממה יש לך להוריד בטח מסה

שריר

26-04-07, 10:44

Deja Vu

26-04-07, 12:17

מסה אחי מסה אן בכלל ספק אחרי שתעלה כמה קילו של שריר גם תתראה יותר חטוב הבעיה שלך עכשיו זה לא השומן אלה שאן לך מסת שריר ואן לך מה להבליט לכן אן בשביל מה לעשות חיטוב....

P-a-n-1-c

26-04-07, 12:21

מאסה...

vax

26-04-07, 12:31

חח אירובי שלא תמות לי

shay

26-04-07, 12:33

מסה וזהו.

IRON-MASS

26-04-07, 13:00

מאסה, תעבוד חזק על בטן במקביל.
תבנה תוכנית אימונים Fbw 4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לשריר קטן ותוכנית אימונים בהתאם.

בהצלחה

Jones

26-04-07, 16:50

מאסההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההההה

מתן18

26-04-07, 17:09

חחחחחחחחחחח אירוביי יהרגת טותי

aviran_p

26-04-07, 17:21

תתפלא אבל אני שוקל קצת ומפריע לי השומן אני מעדיף קודם להעיף אותו להראות חטוב יותר ורק אז לעלות במאסה נקי, כל אחד והמטרות שלו אין כזה דבר מה צריך כל אחד מה שמתאים לו.
לי כרגע יותר חשוב להעיף את השומן ולראות קוביות.
כמובן לאכול ולהתאמן בהתאם.

עוז20

26-04-07, 17:25

אני היתי גם במצב שלך(להעיף קודם את השומן ולראות קוביות ..שתדע שזה לא מרשים בגרוש) ואתה לא רוצה לראות תמונות אני בטוח....עדיף לך לקבל צורה ולצבור קצת מסה בבטן ואז תחשוב לכיון של חיטוב...תחשוב לפני שאתה יוצא למסע...בהצלחה...

סוליקו

26-04-07, 17:49

מסה

עבו

26-04-07, 21:28

תאמין לי אל תקשיב פה לאף אחד..
מאסה:diractor:

:jockey: