PDA

צפה בגרסא המלאה : תמרים vs תאנים מיובשות


שריר
26-04-07, 10:57
מה ההבדל?
אני אוהב תאנים מיובשות יותר מתמרים.
זה משנה אם אחרי אימון אני אשים בשייק במקום תמרים תאנים מיובשות?
ואם זה לא משנה אז כמה תמרים בערך = תאנה ?

Daniel-Barak
26-04-07, 11:31
תאנה מיובשת מכילה פחות פחמימות מאשר תמר
בשני המקרים מדובר בדו סוכר
לשיקולך וטעמך האישי, אם אתה מעדיף תאנים - שים תאנים בשייק
מה שחשוב זה לדעת כמה פחמימה אתה צריך לצרוך אחרי אימון, ולדעת מה הכמות שאתה אמור לקחת מתאנים כדי לקבל אותה