Bir0x
26-04-07, 15:49
אז ככה אני כבר חודש וחצי אצל תזונאי,עם תפריט מסודר כשהמטרה שלי היא חיטוב וטווח המטרה של אחוזי השומן הוא 9-10%.
רציתי לדעת האם לאחר החיטוב,כשאני פחות או יותר במאזן קלורי ניטרלי ואני אמשיך להתאמן רגיל-האם אני אצליח בתקופה שלאחר החיטוב לעלות במסת שריר נקייה? או שפשוט בתקופה הזו אני אתאמן רק על-מנת לשמור על מסת השרירים הקיימת בתקופת הקיץ עד לתקופת המסה הבאה?
רציתי לדעת האם לאחר החיטוב,כשאני פחות או יותר במאזן קלורי ניטרלי ואני אמשיך להתאמן רגיל-האם אני אצליח בתקופה שלאחר החיטוב לעלות במסת שריר נקייה? או שפשוט בתקופה הזו אני אתאמן רק על-מנת לשמור על מסת השרירים הקיימת בתקופת הקיץ עד לתקופת המסה הבאה?