מתח.. [ארכיון] - ישראלבודי

IGOR

26-04-07, 15:56

4 סטים של 7 חזרות מתח זה בסדר? כמובן שבישבילי 7 חזרות 4 סטים זה דיי קשה כי כבר בסט השלישי אני מתעמץ ממש ובסט ה4 אני בכלל מתעמץ..אז זה מספיק או שכדי לנוח איזה 3 דקות ולעשות עוד 3 סטים?