חדר כושר חדש

[HHHH]

נרשמתי לחדר כושר חדש והוא אומר לי לעשות הליכון חצי שעה ואז לעבור לתרגילים אנאירובי .
אמרתי לו בקשר למאזן הקלוריוצת והוא אמר:"עזוב אותך שטויות הכל המצאות".
נו אז תציעו לי מה לעשות בקשר לזה לעשות רק 15 דקות או חצי שעה כי אתם אמרתם לי קודם תעלה במסה.???
בבקשה תעזרו לי.

[YOYO]

אל תקשיב למדריך שלך
אירובי עושים אחרי אימון כוח
לפני האימון תעשה חימום 5-10 דקות הליכה בקצב בינוני + מתיחות

[HHHH]

אני יגיד לו אבל הוא בעצמו אמר לי שהוא עשה אירובי ככה .
ויש לו הרבה שרירים

[SiX PACK]

אני יגיד לו אבל הוא בעצמו אמר לי שהוא עשה אירובי ככה .
ויש לו הרבה שרירים

עזוב הכל חרטטנים, המדריכים בארץ על הפנים

[Ori-Silver]

א.אני לא מכיר את המאמן שלך,אבל מניסיון רוב המאמני כושר פשוט מדברים בלי סוף שטויות.

ב.ראיתי את התמונה שלך אתה פשוט ניצול שואה תוותר על האירובי.

ג.בנוגע לתזונה-תקרא את המדריך לעלייה במאסה.

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=335&CategoryID=81&Page=1

ד.בנוגע לאימונים-תקרא את כל הפוסטים בנעוץ הבא.
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15599

[עיראקי פיג'מה]

אחלה תמונת פרופיל:happy: :happy:

[עיראקי פיג'מה]

כל מי שכתב פה אני לא אוהב שמזלזלים במדריכ הכושר בארץ זה לא יפה וזה גם לא כלכך נכון.:disgust:
שמע אני אישית שונא הליכון זה מבעס ת'תחת תעשה אופניים הכי כיף שבעולם סע לפארק ותדווש שעה.

ובכלל אירובי בחדר-כושר זה מגעיל