צריך תכנית אימונים [ארכיון]

RACEMAN

27-04-07, 16:32

שלום !

מישהו יכול לכתוב לי פה כמה תכניות אימונים לעליה במסה עם תרגילים שאפשר לעשות עם משקולות ומולטי טרייניג..

תודה רבה