מכשיר גב תחתון [ארכיון]

AAA

27-04-07, 17:06

מישהו יודע איפה אפשר לקנות? ומהו טווח המחירים?

אני מתאמן בבית ויש לי ציוד מספק רק אין לי דרך להתאמן על גב תחתון ואני לא מבצע דד ליפט כרגע.

מדבר על המכשיר הזה

http://muscle.co.il/exercise/back/hyperextensions1.jpg

gman

27-04-07, 17:50

תשאל על כסא רומי בחנויות ספורט...אבל אני בספק אם תמצא משהו...

shay

27-04-07, 18:38

אתה יכול לעבוד על הגב התחתון אפילו על ריצפה/מזרון
להשאיר רגליים על הריצפה והרמת אגן
או
הרמת הרגליים וההאגן יחדיו

Daniel-Barak

27-04-07, 18:39

אתה יכול למצוא איך לעשות את התרגיל הזה, בציוד שיש לך בבית.
חבל על הכסף.