גיימר בלחיצה צרפתית [ארכיון]

Gamerrrrr

03-10-06, 18:04

52 קילו בייבי

http://www.mytempdir.com/967319

Bullet

03-10-06, 18:05

22 כל צד? או בכללי?

ahtung

03-10-06, 18:19

נייס,22 בשביל הגיל שלך זה יפה מאוד.
אני הייתי לוחץ 17.5 כל צד 8 חזרות בשבועות האחרונים של האימונים :1eye:

Bullet

03-10-06, 18:25

זה 20 כל צד אני חושב...
המוט 12 קילו.

Psychopath

03-10-06, 18:25

ווואוו אני מעל ל12.5 קילו נכתש
יפה מאוד

sojgoon

03-10-06, 18:26

כרגיל סוסון :)

n0x

03-10-06, 18:30

This file was already downloaded 1337 times.

יפה מאוד

PcGunMan

03-10-06, 19:06

יפה מאוד!!! אני מרים 35 קילו לעומת הבי 26-8 קילו :blush:
איך אני חולה על התרגיל הזה זה תרגיל מס' 1 אין עליו

ZivX

03-10-06, 19:26

20 כל צד גם אני יכול..

Fatty

03-10-06, 19:42

המרפקים שלך יוצאים יותר מדי לצדדים שזה לא ממש טוב

Yuval Yahav

03-10-06, 19:58

:) יפה יפה

Gangsta

03-10-06, 20:03

המרפקים שלך יוצאים יותר מדי לצדדים שזה לא ממש טוב

בדיוק מה שבאתי להגיד
בחיים לא הייתה מצליח לעשות עם המשקל הזה עם להצמיד את המפרקים כמו שצריך

אבל בלי קשר
אתה סוס...

PcGunMan

03-10-06, 20:09

בדיוק מה שבאתי להגיד
בחיים לא הייתה מצליח לעשות עם המשקל הזה עם להצמיד את המפרקים כמו שצריך

אבל בלי קשר
אתה סוס...

כן טיפה המרקפים רחוקים אבל בסה"כ הוא עשה את זה בסדר גמור אתה טיפה מצמיד את המרפקים ואתה עושה את התרגיל מושלם

body55

03-10-06, 20:10

:) יפה יפה

שלום יובל,
אתה זוכר אותי הייתי בחנות של גיל לפני חודש בערך ראיתי אותך עם חברה שלך שם..
אמרתה שהייתה אחיר תאונת +מילואים ואתה מתכונן לחזור ?

Gil-G

03-10-06, 20:14

לייט וויייט בייבי =]
ריספרט בחורצ'יק

AloN

03-10-06, 20:17

אחי מה אתה תופס מעצמך...
אני וחבר שלי מרים 80 ומעלה..
(בכללי לא בכל צד)

body55

03-10-06, 20:17

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח 80 ומעלה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

PoweRule

03-10-06, 20:18

This file was already downloaded 1337 times.

יפה מאוד

File size: 2,969 Kb.

This file was already downloaded 64 times

Night_Wolf

03-10-06, 20:24

52 קילו בייבי

http://www.mytempdir.com/967319

אח שלי תמיד אמרתי תמיד יגיד אתה סוס אחי :jockey: סוס טבעי בניגוד לאחרים חחח

HHHEELLBBOOYY

03-10-06, 20:27

איזה גייייימררר

Nimrod

03-10-06, 20:54

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

PcGunMan

03-10-06, 20:56

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

אל תשכח שזה שריר קטן וזה חתיכת תרגיל דעתי זה אחד התרגיילם הקשים זה ולחיצת חזה
תרגיילם הכי קשיים

ran7

03-10-06, 21:00

אל תשכח שזה שריר קטן וזה חתיכת תרגיל דעתי זה אחד התרגיילם הקשים זה ולחיצת חזה
תרגיילם הכי קשיים
סוס גיימר........

לחיצת חזה קשה מה אתה בסדר?

Ori-Silver

03-10-06, 21:13

וואי גיימר משקל מרשים ביותר יש לך גנטיקה נדירה

Troya

03-10-06, 21:17

סוססססססססססס!!!!!
אתה חיה רעה !@@%$&%^^#@%$#:jockey::1eye:

Goldberg

03-10-06, 22:03

יפה יפה
אבל Wtf חולצה ארוכה בחום הזה אלוהים חחחח

Gamerrrrr

03-10-06, 22:39

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...
אל תשכח ש140 זה כולל חזה כתפיים וטרייספס וזה חזרה אחת
כאן עשיתי טרייספס נטו 8 חזרות

תודה לכולם!!
בקשר לגופיה הארוכה במשך האימון היא ירדה;)

Shauder

03-10-06, 22:44

53 קילו:helpsmilie:

dkatorza

03-10-06, 23:24

גם אני מתאמן בפיטנס...
במקרה ראיתי אותך היום...
רק פעם הבאה אולי תגיד לילד הקטן..שיתחיל לאכול ואחר כך יתחיל לשתות שייק חלבון...
אבל אתה עדיין סוס.

Gamerrrrr

04-10-06, 07:07

גם אני מתאמן בפיטנס...
במקרה ראיתי אותך היום...
רק פעם הבאה אולי תגיד לילד הקטן..שיתחיל לאכול ואחר כך יתחיל לשתות שייק חלבון...
אבל אתה עדיין סוס.
מי אתה?? :)

PcGunMan

04-10-06, 09:37

סוס גיימר........

לחיצת חזה קשה מה אתה בסדר?

נכון לאחר שאתה לא מתאמן תקופה מסוימת אתה יורד הכי הרבה בלחיצת חזה מאשר נגיד יד קדמית או גב לחיצת חזה תוך חודש ללא אימונים אתה יכול לרקת במקשל איזה 5 קילו פחות ואז גם יחסית הכי קשה לחזור

ZivX

04-10-06, 10:00

כי בלחיצת חזה לא רק החזה פועל..
אם כל השרירים נחלשים אז אתה יורד הרבה

Bodybuilder

04-10-06, 10:31

בדיוק מה שבאתי להגיד
בחיים לא הייתה מצליח לעשות עם המשקל הזה עם להצמיד את המפרקים כמו שצריך

אבל בלי קשר
אתה סוס...

מרפקים ישרים = פציאה
ואיך שגימררר עשה זה הצורה הנכונה לבצע את התרגיל הזה ! סה"כ טריספס עובד בכול מקרה ...

Bullet

04-10-06, 16:15

מרפקים ישרים = פציאה
ואיך שגימררר עשה זה הצורה הנכונה לבצע את התרגיל הזה ! סה"כ טריספס עובד בכול מקרה ...

חחח אמר הבחור שקורע לעצמו את הבייספס בבנצ'

Nimrod

04-10-06, 16:31

אל תשכח ש140 זה כולל חזה כתפיים וטרייספס וזה חזרה אחת
כאן עשיתי טרייספס נטו 8 חזרות

תודה לכולם!!
בקשר לגופיה הארוכה במשך האימון היא ירדה;)

אה אוקיי :) עדין זה משקלים שבמכון שלי רק סטראואידניקים עושים וגם לא כולם :) משמע את סוס ועוד בן 16..

אם אפשר לשאול כמה אתה דוחק 8 חזרות?

idan_16

04-10-06, 20:11

מה 140 ק"ג חזה ??????? לא הגיוני אחי אני יודע שאתה מרים הרבה אבל 140 ק"ג זה פעמים שלוש המשקל שך צלם את זה זה יהיה יותר יפה מליראות אותך מרים 52 יד אחורית

Gamerrrrr

04-10-06, 20:30

מה 140 ק"ג חזה ??????? לא הגיוני אחי אני יודע שאתה מרים הרבה אבל 140 ק"ג זה פעמים שלוש המשקל שך צלם את זה זה יהיה יותר יפה מליראות אותך מרים 52 יד אחורית
זה משקל של חזרה אחת
זה אפילו לא פעמים המשקל שלי אני שוקל 74

ולא עושים 140 כל אימון כמעט שלא עשוים RM1

Shauder

04-10-06, 20:41

140 קילו חממממ...

משקל רציני. אולי תעשה סירטון?

Goldberg

04-10-06, 20:42

זה משקל של חזרה אחת
זה אפילו לא פעמים המשקל שלי אני שוקל 74

ולא עושים 140 כל אימון כמעט שלא עשוים RM1

עדיף ורצוי לא לעשות RM1 כדי לא להפצע :diractor:

Gamerrrrr

04-10-06, 20:42

140 קילו חממממ...

משקל רציני. אולי תעשה סירטון?
לא קראת? לא עושים את זה באימונים, זה בזבוז זמן וכוח זה לא מביא להיפרטרופיה והסיכון לפציעות גבוה, ואני אחרי פציעות קשות מאוד אז אני צריך ללכת לעשות RM1 בשביל שכמה ילדים יאמינו לי?? :D

Shauder

04-10-06, 20:47

אני לא קורא מה שהיה לפני (רק אם זה ריב או משהו בסגנון):whistle:

אבל איפה אתה רואה שרשמתי אני לא מאמין?:blink:

ניסיתי להגיד שזה היהי מעניין לראות!:ph34r:

Gamerrrrr

04-10-06, 20:48

אני לא קורא מה שהיה לפני (רק אם זה ריב או משהו בסגנון):whistle:

אבל איפה אתה רואה שרשמתי אני לא מאמין?:blink:

ניסיתי להגיד שזה היהי מעניין לראות!:ph34r:
בסדר אני לא אצלם סרטון של זה כנראה כי אני לא הולך להרים RM1 עכשיו :)

Psychopath

04-10-06, 21:09

הממ אני מרים 40 קילו עם דאמבלים בלחיצת חזה ואני עושה 8 חזרות
עם מוט אני אמור לעשות יותר ? בערך 50 קילו?

Shauder

04-10-06, 21:10

שאלה לא קשורה כמה זמן אתה מאמן פה את הגב?
http://img222.imageshack.us/my.php?image=y912214504631262xl.jpg

Gamerrrrr

04-10-06, 21:12

שאלה לא קשורה כמה זמן אתה מאמן פה את הגב?
http://img222.imageshack.us/my.php?image=y912214504631262xl.jpg
מההתחלה של האימונים, שנה וחצי בערך

Shauder

04-10-06, 21:13

בלאט תמיד היתה יצור :ph34r:

AloN

04-10-06, 21:19

יפה יפה

idan_16

05-10-06, 10:14

אני מאמין לך שאתה מרים 140 למה אתה לא הולך לתחרות של פאורליפטינג ?
אתה בן 16 ועושה את זה אני בטוח שתיקח מקום טוב

OMRI-TURBO

05-10-06, 11:58

יש פה 47 קילו, 20 כל צד ומוט W ששוקל 7 וחצי בערך..
משקל יפה! גם ציפיתי לביצוע גרוע ובסוף היה בסדר..
תגיד רגע, ממתי הסרט בדיוק? הרי אתה לובש שם חולצה ארוכה, אתה בחום הזה מתאמן עם חולצה ארוכה? אני אפילו באמצע החורף עם גופיה במכון, למה אתה מתאמן עם כזאת חולצה?

uzi

05-10-06, 12:07

woooooooooow
אתה סוסון...
הלוואי שאני יהיה ככה בהמשך!!!

Real

05-10-06, 12:35

20 כל צד גם אני יכול..

גם אני יכול.. לדבר.

כל הכבוד אחי בן :):):):) של דבר.

Bullet

05-10-06, 12:37

יש פה 47 קילו, 20 כל צד ומוט W ששוקל 7 וחצי בערך..
משקל יפה! גם ציפיתי לביצוע גרוע ובסוף היה בסדר..
תגיד רגע, ממתי הסרט בדיוק? הרי אתה לובש שם חולצה ארוכה, אתה בחום הזה מתאמן עם חולצה ארוכה? אני אפילו באמצע החורף עם גופיה במכון, למה אתה מתאמן עם כזאת חולצה?
לא עומרי, מוט W שוקל 12 קילו

shnell

05-10-06, 13:04

חלאס על מי אתה עובד גיימר?
זה לא 20 קילו כל צד ותראה איך אתה עושה את זה כאילו אתה במשימה לדפוק לך תחיים
אז אם אתה בא להרשים מישהו אותי לא הרשמת רק יצאת דפוק
תמשיך ככה (=

Dino Psaras

05-10-06, 14:23

חלאס על מי אתה עובד גיימר?
זה לא 20 קילו כל צד ותראה איך אתה עושה את זה כאילו אתה במשימה לדפוק לך תחיים
אז אם אתה בא להרשים מישהו אותי לא הרשמת רק יצאת דפוק
תמשיך ככה (=

אני לא אחד החברים של גיימר באתר, אבל המשקל שהוא עשה כמעט ואף אחד לא עושה פה, בטח ובטח בגיל שלו, אז שתוק ותן ריספקט כי מגיע לו על המשקלים שהוא מרים.

Dino Psaras

05-10-06, 14:24

לא עומרי, מוט W שוקל 12 קילו

אצלנו 8, ואני מרים 12.5 כל צד ..:cry_1:

Leo

05-10-06, 15:14

גיימר יא גמד זה קל לך לעשות משקלים מטורפים כי הידיים שלך זה האורך של הז*** שלי

טוב לא ברצינות חח אחלה תרגיל , חוץ מהגב גם הטריספס שלך מטורף לפי התמונות שראיתי

Gamerrrrr

05-10-06, 15:37

חחחחחח ליאו הרגת אותי

עומרי המוט הוא 12 קילו זה מוט לפלטות אולימפיות

ואני מאתמן עם גופיה ארוכה שם ואחרי זה הורדתי אותה חחח :)

Bodybuilder

05-10-06, 15:49

אני לא אחד החברים של גיימר באתר, אבל המשקל שהוא עשה כמעט ואף אחד לא עושה פה, בטח ובטח בגיל שלו, אז שתוק ותן ריספקט כי מגיע לו על המשקלים שהוא מרים.

מה איתי ? מה אני לא בגיל שלו ?:blush: אבל אני הרבה יותר כבד 92קילו(אני בחיטוב אחשיוhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif)
ועם מישקל גוף של גימר יחסית מה שהו מרים זה הרבה ! בחור חזקhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif
גימררר חיה רעה/טובה ! :jockey:
בהצלחה גבר גימררר !

Bodybuilder

05-10-06, 16:01

חחח אמר הבחור שקורע לעצמו את הבייספס בבנצ'

רוני קולמן יבוא אליך בזמן שאתה עובד על טריספס ויגיד לך (בחור אתה לא עושה את זה נכון + יראה לך איך מבצעים בצורה נכונה)
מה אתה תענה לו ?
BULLER : וזה אומר לי בן אדם שקרא את הטריספס שלו ...

כן http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon5.gif --- http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon8.gif ???
בן אדם נפלתה אל הראש ?
אתה יכול ב - 100% להבתיח לי שאתה לא תקרע משהו בזמן אימון חזה ? (חז וחלילה)

אני בתוח אחרי שתיקרא את זה תבין שאמרתה שטות ! http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon13.gif:disgust:

Dino Psaras

05-10-06, 19:11

מה איתי ? מה אני לא בגיל שלו ?:blush: אבל אני הרבה יותר כבד 92קילו(אני בחיטוב אחשיוhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif)
ועם מישקל גוף של גימר יחסית מה שהו מרים זה הרבה ! בחור חזקhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif
גימררר חיה רעה/טובה ! :jockey:
בהצלחה גבר גימררר !

שחכתי אותך ..:blush:

mat321

05-10-06, 19:35

איתי י'תותח

danino

08-10-06, 17:33

כמה בנדאדם יכול להתלהב מעצמו

Bullet

08-10-06, 17:41

רוני קולמן יבוא אליך בזמן שאתה עובד על טריספס ויגיד לך (בחור אתה לא עושה את זה נכון + יראה לך איך מבצעים בצורה נכונה)
מה אתה תענה לו ?
BULLER : וזה אומר לי בן אדם שקרא את הטריספס שלו ...

כן http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon5.gif --- http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon8.gif ???
בן אדם נפלתה אל הראש ?
אתה יכול ב - 100% להבתיח לי שאתה לא תקרע משהו בזמן אימון חזה ? (חז וחלילה)

אני בתוח אחרי שתיקרא את זה תבין שאמרתה שטות ! http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon13.gif:disgust:
טוב דבר ראשון, אני לא אתווכח עם קולמן כי אני לא רוצה לקבל דאמבל של 70 קילו בראש....
וכן, אני יכול להבטיח שאני לא אקרע שום דבר באימון חזה חחח... גם אתה. תקרא את הנעוץ שלי :)
ומי קרע את הטרייספס שלו? אני או איתי? כי אף אחד מאתנו לא עשה זאת.