תמונות שלי. תהיו עדינים ^-^ [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : תמונות שלי. תהיו עדינים ^-^

Exhibit

30-04-07, 22:53

טוף, אז הגיע הזמן שאני ישים תמונות רציניות שלי, מאחר שאני בקרוב מאוד נוסע אל גיל, ואני פשוט רוצה להראות לכם את מצבי כרגע.
אני יודע שאני לא במצב טוב, כי באמת שהזנחתי תזונה כל התקופה שאני במכון כושר > שזה שנה וחצי.
אז בקיצור, הסיבה שאני מעלה זה פשוט להראות לכם אותי, כרגע.
כי אני מאמין שאחרי הפגישה עם גיל אני יהיה שונה לאחר כמה חודשים ואז אני יעלה שוב ותנו חוות דעת.
תנו דעה, על כל דבר. באמת שאני לא יפגע אם תגידו כל מיני דברים, העיקר תגידו מה אתם באמת חושבים כי זאת הכוונה.
http://i150.photobucket.com/albums/s90/ExhibitioN1/DSCN9402.jpg
http://i150.photobucket.com/albums/s90/ExhibitioN1/DSCN9401.jpg
http://i150.photobucket.com/albums/s90/ExhibitioN1/DSCN9400.jpg
http://i150.photobucket.com/albums/s90/ExhibitioN1/DSCN9399.jpg
http://i150.photobucket.com/albums/s90/ExhibitioN1/DSCN9398.jpg
אז כמו שאתם רואים מצבי לא משהו בכלל וזאת הסיבה שאני נוסע אל גיל.
בן 16וחצי, שוקל 62קילו( ירדתי מ65 איכשהו.. ) וזה לא שריר, כי אני דווקא עליתי במשקלים.
ושומן אני לא חושב כי אני לא רואה שינוי X_X
טוב חפרתי :)

gil-Nissim

30-04-07, 22:59

טוב אז ככה.
בסיס טוב כבר יש בחזה..
ידיים וכתפיים צריכים שיפור..
נירא לי שהחזה זה החלק הכי חזק אצלך,לפי דעתי.

אחי ובשביל שנה וחצי זה ממש קצת,לא רואים שאתה מתאמן דוגרי.
זה גם לי קרה שנה ו9 חודשים של אימונים נידפקו בגלל מאמן מעפן..
בכל מקרה אצל גיל אתה תתיתקדם בהצלחה.

Exhibit

30-04-07, 23:00

אני מחר יעלה עוד תמונות, פשוט הסוללות בהטענה ואין לי שום סוללות כרגע.. :/
הממ הייתי אומר שהחזה חלק חזק אצלי, אבל לא יודע אם הכי חזק..
אני יעלה תמונות של כתפיים מחר, ותמונות יותר טובות של הגב אם יצא..

Elevation

30-04-07, 23:01

פה ת'נראה הרבה יותר בסדר מהתמונות הקודמות, מה גם שנדמה לי שאתה מצלם את זה פלסיד.

תתעודד, ת'נראה סבבה.

Deja Vu

30-04-07, 23:03

אני מניח שלא ביליתה את הזמן הדרוש במטבח ושרירים מפתחים במטבח ולכן התוצאות לא מרשימות בלשון המועטה כל הכבוד על היוזמה ללכת לגיל עכשיו אתה בידיים טובות שהיה הרבה בהצלחה ותעדכן בהמשך

gil-Nissim

30-04-07, 23:03

על תידאג כולנו עברו תסיוט הזה אחי.
דרך אגב יש לך טרפזים טובים גם.

Exhibit

30-04-07, 23:08

תודה.. ואפשר להגיד שהשתפרתי בקטנה בחודש האחרון, התחלתי להתאמן יותר חזק עם משקלים יותר כבדים ושיניתי תתכנית קצת, מרגיש מצוין איתה.. ולפני כמה ימים התחלתי לאכול "בערך" מסודר.
אבל זה בסדר, כמו שאמרתי ~ כנראה שעוד שבוע + - אני יהיה אצל גיל אז יש לי מוטיבציה :)

Night_Wolf

30-04-07, 23:11

חזה ניראה טוב:)

מסה פור פבור:jockey: :diractor: !

Exhibit

30-04-07, 23:12

ולמה אתה חושב שאני הולך לגיל? :)
אני רוצה לעלות מ62 ל69-70קילו דרך גיל.. אתם חושבים שזה אפשרי בחודשיים אם אני ממש יקפיד?

yonip

30-04-07, 23:25

לא ממש.. לא בחודשים לפי דעתי לא... אבל אין לך בעיה של זמן אחי כולה הקיץ יבוא ואתה ניראה סבבה לא ניראה יותר מידי שחיף או שמן או משהו כזה אחד רגיל :) רואים שאתה קצת מתאמן..
ותקשיב ראיתי בדיון שכתבת על המכון החדש שלך שאתה מתאמן במכשירים... תתאמן חופשי לא במכשירים תאמין לי!

keen12

30-04-07, 23:27

אפשרי אבל לא מומלץ, כי אתה תצטרך לעלות יחסית מלוכלך ועוד מעט קיץ..
עדיף ללכת עכשיו על מסה נקיה משהו(לא הכי נקייה) מאשר לעלות ממש מלוכלך..

Exhibit

30-04-07, 23:32

אני רוצה רק מאסה נקיה, מאסת שריר.. לא רוצה לעלות בשומן כי באמת עוד מעט קיץ ולא בא לי להתבייש בגוף שלי, כי עכשיו אני מרגיש מצוין.
עריכה : הנה אשכול שלי מלפני כמעט חודשיים, תגידו לי אם רואים שינוי בקטנה..
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=17377

sandrik

30-04-07, 23:44

למה סתם למרוח זמן? קח את עצמך בידיים תתחיל להשקיע!!!

kibinimat

01-05-07, 00:06

לא רואים זכר ליד אחורית, ויחסית לשנה וחצי לא מי יודע מה.
אבל בכללי ניראה סבבה, חזה נחמד. תלך לגיל תפתח דף חדש
ותרביץ מסה חזקה וכמה שיותר נקייה לקראת הקיץ.

בהצלחה!

Antonator1

01-05-07, 00:09

דרושה עוד המון עבודה, אבל לפחות אתה כבר נראה כמו בן אדם שמתאמן.

ahtung

01-05-07, 00:25

יאללה אחי,מסה כמעט ואין,אבל תהיה בטוח שתעלה אותה תוך זמן קצר אם תאכל טוב.
חזה החלק החזק אצלך?
בהצלחה :)

sojgoon

01-05-07, 00:32

מה עשית במכון שנה וחצי? ביד?
לא חבל על הכסף?

danino

01-05-07, 01:58

חלש מאוד אחי
אני מציע שתעלה במסה ככה 20 קג" לפחות ואז תעלה תמונות .......

Exhibit

01-05-07, 07:33

יש אחורית לא רואים כשהיא רפויה אבל יש כשאני מפעיל כוח :/
ואני לא רוצה לעלות 20קילו, מספיק לי 6-7קילו ואני יהיה מרוצה.

עוז20

01-05-07, 07:36

נראה אחלה...בהצלוחי...

AkunaMatata

01-05-07, 13:29

תגידו כמה בכלל עולה פגישה עם גיל ?
ומה עושים בפגישה כאילו? הוא בונה לך תוכנית ונותן לך תפריט כאילו זה הכל ?

StaSus

01-05-07, 13:56

חזה בסדר.. שפר ידיים , מסה!
בהצלחה!

Exhibit

01-05-07, 14:10

תגידו כמה בכלל עולה פגישה עם גיל ?
ומה עושים בפגישה כאילו? הוא בונה לך תוכנית ונותן לך תפריט כאילו זה הכל ?
מדידות, תפריט שמתאימה לך, הוא גם מסביר לך על כל התזונה וזה יעזור לך להבין יותר את המשמעות של התזונה לפני ואחרי אימון ובכלל.
תכנית אימונים מסודרת, ואם אתה רוצה הוא גם יוכל לעשות מעקב לראות איך אתה מתקדם..
בקיצור, שווה!

Avunari

01-05-07, 14:30

רק חזה אני מצליח לראות פה, בהצלחה עם גיל בחור, אולי גם כדאי שתעבור על התוכנית אימונים שלך בקטנה.. כי זה לא הרבה בכלל.. אפילו קצת.. לשנה וחצי..

yonip

01-05-07, 15:00

בואנה ידפוק אתה חושב שאם תאכל קצת אתה תשמין? אתה אמור לאכול הרבה אבל דברים איכותיים! לעלות במסה נקייה לקיץ אני יגיד לך למי זה מתאים.. לאנשים כמו סיקספאק, וכאלה, שיש להם מאסת שריר על אחוז שומן די נמוך לבינתים בגלל הקיץ, אבל אחי אתה לא תשמין אם תאכל אתה רק תעלה משקל
מה שדרך אגב מזכיר לי שתבדוק מהר את המשקל שלך למה ניראה לי שהוא מרמה ב5 קילו אתה לא נירא 62 בכללללל ... אלא אם כן יש לך עצמות של דינוזאור חח

dstyle

01-05-07, 15:16

לתקופה של שנה וחצי זה חלש..
מה היקפים?חזה בסדר

מתן18

01-05-07, 15:21

נחמד אחי אבל לא מספיק טוב בשביל שנה וחצי..אבל אם זה מנחם אותך אתה נראה יותר טוב ממני..למרות שאני לא מתאמן ולא שומר על תזונה:1eye:

IGOR

01-05-07, 15:34

התפתחתה יפה מאז התמונות האחרונות..

Exhibit

01-05-07, 15:42

תודה איגור.. וזה רק מראה שהתחלתי לקחת את זה ברצינות אני השתניתי בקטנה..
כמו שאמרתי, אני מאמין שאצל גיל אני יהיה אחד הטובים פה, לא שאני אומר משהו כן, אבל רק חכו ויהיה טוב D:

damn

01-05-07, 15:58

תודה איגור.. וזה רק מראה שהתחלתי לקחת את זה ברצינות אני השתניתי בקטנה..
כמו שאמרתי, אני מאמין שאצל גיל אני יהיה אחד הטובים פה, לא שאני אומר משהו כן, אבל רק חכו ויהיה טוב D:
שיהיה לך בהצלחה עם גיל, מה שחשוב שתבין:
גיל לא עושה את העבודה
הוא מדריך אותך ופותח לך דלת
אתה זה שצריך לדחוף ולתת את כולך לאימונים ולתזונה וכמובן לשינה.
שיהיה לך המון בהצלחה!

Exhibit

01-05-07, 16:06

ברגע שיהיה לי תפריט ותכנית אימונים שאני יודע שבוודאות תעזור לי, זה מובן מאליו שאני יתן הכל ואני ישקיעעעעעעעע כמה שאפשר!
אני עכשיו בלי תזונה ממש ותכנית אימונים לא ממש טובה ויש לי מוטיבציה, אז לחשוב שיהיה לי אחת מוכנה ומסודרת ורק צריך להתאמן ולהקפיד בשביל תוצאות טובות, אין סיבה בעולם שאני לא יתמיד!
כמה שאני מחכה לזה כבר..~

gman

01-05-07, 18:59

Exhibit

01-05-07, 19:33

אני יודע שיהיה קשה, אבל אני גם יודע ב100% שזה שווה את זה.
ותוכל להראות לי מה סקוואט? אני מתבלבל..

AkunaMatata

02-05-07, 13:14

מדידות, תפריט שמתאימה לך, הוא גם מסביר לך על כל התזונה וזה יעזור לך להבין יותר את המשמעות של התזונה לפני ואחרי אימון ובכלל.
תכנית אימונים מסודרת, ואם אתה רוצה הוא גם יוכל לעשות מעקב לראות איך אתה מתקדם..
בקיצור, שווה!
ובקשר למחיר כמה זה יוצא ?

Exhibit

02-05-07, 14:26

אני חושב שפגישה זה 200ש''ח.
לי זה יעלה סביבות 300שח כולל נסיעות.. :ס