חדש בפורום תמונה שלי

[אורי סטמקר]

[היי חברים אני חדש בפורום אחרי שעקבתי זמן רב במה שקורה בפורום החלטתי להצטרף לפורום מצרף תמונה שלי מה דעתכם אני בן 31 ניראה ילד בתמונה!!!!300

[Vee]

לא שמת לינק :|

[אורי סטמקר]

אני דיי חדש בכל העסק הזה אתה יכול להסביר מה זאת אומרת לינק!!!

[ahtung]

משהו מוזר לי בתמונה(כאילו אין לך גב),בכל מקרה אחלה כתפיים וחזה.
תתחיל חיטוב :)

[שם_המשתמש_אור]

נראה טוב תן עוד תמונות ..

[Vin diesel]

אחלה גוף אחי..אהבתי!עובד גם על רגליים?מה נתונים?גובה משקל?מתחיל חיטוב בקרוב?או ממשיך מאסה?

[gil-Nissim]

משהו מוזר כזה בתמונה חח.
תביא עוד תמונות אחי שנוכל לתת לך ביקורת יותר טובה.
חזה וידיים טובים ממה שרואים בתמונה.

[Bodybuilder]

פשששש יש גוף גבר,כול הכבוד :jockey: שפוך נתונים,היקפים וכו'

[Deja Vu]

קודם כל וולאקם שנית כל נראה די מאסיבי מה הנתונים?

[Shauder]

יד גדולה!

ניראה בן 17....=)

[אורי סטמקר]

כרגע ממשיך מסה משקל 60 אני יפרסם תמונות בהמשך רציתי לציין שאני מתאמן בבית בחיים שלי לא התאמנתי בחדר כושר הכל בבית. תודה על התגובות נתן לי מוטיבציה להמשיך להתאמן.

[gil-Nissim]

מה אתה שוקל רק 60 קילו ?
מה הגובה שלך אחי ?
תן נתונים היקף יד וכו'

[Deja Vu]

60 קילו תנראה בהרבה יותר תבטח נורא נמוך מה הגובה שלך אחי?

[Shauder]

מה הגובה שלך?

[BIGROY]

60קילו ?!
עם אתה אומר..

ברוך הבא נראה טוב .

[Jones]

אחלה מסה יש עליך.

[Daniel-Barak]

60 קילוף ונראה ככה.. בטח אתה נמוך.
בכל מקרה, נראה שהידיים טובות, גם הכתפיים. כדאי לך להרשם למכון!

בהצלחה בהמשך

[Ori_D]

יש גוף אבל יש משהו בלטסימוס דורסי שלך ממש מוזר, תנסה לשים עליו דגש לדעתי

[אורי סטמקר]

צדקתם אני דיי נמוך 1.60
היקפים לא מדדתי לאחרונה
אני אפרסם בהמשך

[toxicity]

נראה נהדר!!

[Powerlifter]

הכל ניראה פצצה! רק צריך לשפר את הגב...

[Ilan-V]

ניראה טוב אחי אבל לא יודע בהתחלה שפתחתי תה אשכול התמונה ניראתה לי קצת מוזר

[יוסייי]

אתם סתם אומרים שאין לו גב
הוא פשוט מאוד צר במותנים
רואים לו תשכמות כמו שצריך
יש לך פוטנציאל להגיע לרמה גבוהה יאללה תירשם למכון חבל

[Troya]

תמונה קצת מוזרה אבל רואים שיש עליך מאסה
תמשיך להתאמן!

[StaSus]

אחלה חזה יש לך!, ידיים בסדר!
בהצלחה!

[אורי סטמקר]

תמונות גב שלי303
304

[dstyle]

מהה:o אתה בטוח יותר מ60 בטווח 100% מה אתה עושה צחוק אתה נראה סבבה ואת הפוזה לא ביצעת נכון וזה נראה כאילו אין לך לאטס תעלה תמונות בפוזות אחרות חח נראה סבבה אבל אין מצבבב 60 קילו אין

[IGOR]

בלי להעליב.אבל יש משהו מוזר בגוף שלך :|

[אורי סטמקר]

יכול להיות כי אין לי את כל המכשירים שיש במכון אז לא היתפתחתי נכון. מה לדעתכם אני צריך לשפר?

[שם_המשתמש_אור]

בלי להעליב.אבל יש משהו מוזר בגוף שלך :|
שומדבר לא מוזר שהוא יתחטב הוא יראה הרבה יותר טוב...

[Night_Wolf]

אתה ניראה טוב אחי יש לך מבנה גוף רחב למרות שהחזה שלך ענקי וחסרה לך המון מזה בגב כדי שיהיה פרופורציות,בכל אופן חיטוב נחמד יבוא בטוב ואז עליה

בהצלחה:jockey:

[אורי סטמקר]

עוד תמונות שההיתי באילת לפני שנה 305
306

[אורי סטמקר]

התמונות לא באיכות טובה בגלל שצולמה במצלמת פלפון מיצטער!!!

[Deja Vu]

אחי לדעתי יש לך פוטנציאל מעולה אם תתחיל לקחת תאמונים ברצינות אהבתי תמבנה גוף

[007]

משהו מוזר לי בתמונה(כאילו אין לך גב),בכל מקרה אחלה כתפיים וחזה.
תתחיל חיטוב :)

אין לו גב?!?!
תגיד לי מאיפה אתה רואה??

בן אדם סוס עם מסה גדולה מאוד ..

[אורי סטמקר]

תודה על הפירגון אני רציני לגבי האימונים למדתי פה בפורום המון לגבי תזונה ואני מקווה לשפר קצת.

[Night_Wolf]

בתמונה הקודמת אתה ניראה יותר טוב אחי בכל אופן בהצלחה

[slim shady]

ברוך הבא גבר!!!!!!!!

נראה טוב אני חושב איזה חיטובון לקראת הקיץ...

[elad1987]

אחלה תמונה באילת, שאתה שם ידיים מאחורי הראש
אפשר לראות בבירור את הלטיסימוס נרחבים, אחלה גוף בן אדם!

[Jones]

כתפיים טובות...חוץ מזה לא רואה כלום,אבל בסיס טוב.

[ג'פרי]

מאסיבי ביותר
תתחיל חיטוב בהצלחה

[sason]

וואלה יש לך גוף פפצה תעשה חיטוב לקיץ =]

[יונתן מהמעלית]

ואללה הכול מאימון ביית?
יפה מאוד
יש לך פוטנציל במכון
תירשם מהר
אהבתי תחזה (איזה הומואי זה נשמע אה?)

[אורי סטמקר]

כרגע אין לי תקציב להירשם למכון אולי בהמשך אבל אני מתמיד להתאמן בבית אני יעלה תמונה של
ספת הכושר שלי ומישקולות עוד רגע.

[אורי סטמקר]

307


308


309


עים זה אני מיתאמן כרגע שוקל ליקנות עוד אולי מולטיטרינייר.

[Deja Vu]

307


308


309


עים זה אני מיתאמן כרגע שוקל ליקנות עוד אולי מולטיטרינייר.
פששש אחלה מכון ביתי כמה עלה לך הכול?

[dstyle]

ואתה שומר על תזונה כמו שצריך ?

[אורי סטמקר]

ספת הכושר של וידר עלתה 1500 לפני שנתיים עים תוספת של פולי עליון וגם מיתקן לידיים + מיתקן לרגליים ספה מאסיבית מאוד. מישקולות לא זוכר קניתי מליפני 10 שנים כן כן 10 שנים אני בן 32 עוד מעט. יש לי 150 קילו פלטות +- מוט ארוך,מוט w, שלוש זוגות דמבל (6 ביחד) 10-15-20 ועד פלטות לתוספת, 4 פלטות של 10 קילו, 2 של 15, 2 של 7.5 2 של 5, 8 של 2.5, 6 של 1.25.
התחלתי ליקנות ציוד משנת 1994 לאט לאט מיכספי האישי ההורים לא עזרו בכלל הכל מחסכונות החלום שלי הוא מולטיטרינייר ענק עים כל האיפשריות.

[אורי סטמקר]

מנסה לישמור על תזונה נכונה ככל האפשר אתה יודע משפחה עבודה בכל זאת מנסה לישמור על אורך חיים בריאים.

[אורי סטמקר]

הספורט הזה מאוד קשה במיוחד שאתה עובד כדי לפרנס ויש הרבה דברים מסביב שמכשילים אותך אבל בכל זאת אני נילחם יום יום כדי להיתאמן ולאכול טוב כמובן שאישתי שתהיה בריאה עוזרת לי המון בהכנת האוכל. אני קונה גם תוספות פרוטאין,קריאטין מולטיוטמין אומגה 3 .

[סהר!]

באמת נראה ילד.
חזה מעולה!

[SiX PACK]

307


308


309


עים זה אני מיתאמן כרגע שוקל ליקנות עוד אולי מולטיטרינייר.

ציוד בנזונה הלוואי עלי ציוד כזה.....

בקשר לתמונות שלך, אתה נראה בן 22 ולא בן 30..

חזה וכתפיים טובים, אתה אוכל כמו שצריך..?

[סהר!]

ציוד בנזונה הלוואי עלי ציוד כזה.....

בקשר לתמונות שלך, אתה נראה בן 22 ולא בן 30..

חזה וכתפיים טובים, אתה אוכל כמו שצריך..?
תעשה לי שיחה הביתה או לפלא ילא מבתייש!

[Night_Wolf]

תעשה לי שיחה הביתה או לפלא ילא מבתייש!
עזוב אתה קודח לכולם בראש אי אפשר איתך:cry_1:

:):):):) סתם אחי אתה יודע שאני אוהב אותך:1eye:

[IGOR]

הלוואי עלי צידיו כזה :(

[ניגרי ענק]

נראה סבבה.
כתפיים, ידיים, מותניים צרות.
תן דגש לגב ולחזה, תעבוד טוב על הבטן, גוף כזה יראה יותר טוב עם ריבועים, זה ישלים את המראה ה"קשה". מה עם רגליים??
60 קילו זה ממש כלום, מפחיד אותי להגיד לך לצאת לחיטוב על משקל כזה, אבל לפי התמונות אתה צריך להוריד 5, 6 קילו כדי להיראות חטוב.
אני מציע שתירשם למכון כושר, בבית זה נחמד לבנות בסיס אבל לא יותר מזה.
ובחורף כנס למאסה עצבנית, תקפיץ לפחות 20 קילו, ואז שוב חיטוב.
בהצלחה.

[אורי סטמקר]

תודה רבה על העצות אני איישם אותם נכון 60 קילו זה כלום בגלל זה אני רוצה להמשיך מסה עוד קצת
להגיע ל 65 לפחות ואז אני יתחיל חיטוב?

תודה לכולם על התגובות שמחתי ליקרוא!!!

[OMRI-TURBO]

משהו מוזר לי בתמונה(כאילו אין לך גב),בכל מקרה אחלה כתפיים וחזה.
תתחיל חיטוב :)

אתה צוחק? תסתכל את ה-V יש הבדל גדול בין הבטן לגב.
הגב לא גדול נכון אבל יחסית למותן יש פרופורציה המותן שלו צרה

[dstyle]

הוא אמר 60 קילו על 160 אני מאמין שהוא שוקל יותר והוא לא נשקל נכון הוא נראה הרבה יותר זה לא הגיוני שרק 60

[אורי סטמקר]

ההיתי מת להיות יותר מ 60 אבל זה המשקל הנוכחי שלי.

[OMRI-TURBO]

ההיתי מת להיות יותר מ 60 אבל זה המשקל הנוכחי שלי.

מה ההיקף יד שלך?

[אורי סטמקר]

לא מדדתי לאחרונה השיא שלי 39 לפני שנה בערך מאז ירדתי קצת כי היתה לי הפסקה של כמה חודשים בגלל העברת דירה מאילת לאיזור המרכז.

[סוליקו]

אחלה גוף אחי

[dstyle]

יד כמעט 40 על 160:o אבל 60 קילו משו חסר ..אולי אין לך לגמרי רגליים לא יודע אתה נראה מסיבי זה לא הגיוני המשקל הזה

[אורי סטמקר]

חסר לי מסה ברגליים זה נכון רק לאחרונה התחלתי להתאמן אליהם תוכנית אימונים שלי פירסמתי בפורום אימונים כנסו ותגיבו.

[HammEr-StriKe]

160 על 60 וגוף טוב מאוד אחי! ידיים גדולות, חזה נראה סבבה, חסר גב, ולכן יש חוסר פרופורציה, אתה בסוף מסה? כי לא רואים ריבועים ויש נוזלים.. אפילו אפשר להגיד שיש לך בטן בולטת, אפשר להבין את זה היית בתקופת מסה זה בסדר גמור.. אני חושב שאתה צריך להמשיך להפציץ מסה, ו לשים תמונות גב, רגליים..
בהצלחה בהמשך

[ZoonD]

יש לך מבנה גוף קטן

אבל אחלה גוף אחי !
אהבתי את החזה , תחטב אחינו

[אורי סטמקר]

אני כרגע במסה אני רוצה לעלות עוד 5-6 קילו לא ניראה לי שהקיץ אני יספיק להיתחטב אני ימשיך מסה מה אתם אומרים?