כמה תמונות שלי....

[yaniv]

אממ 71 וחצי קילו 169 סמ

זה היה לפני : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=5987

http://img473.imageshack.us/img473/7462/352gg4.jpg (http://imageshack.us)

http://img473.imageshack.us/img473/9079/351az4.jpg (http://imageshack.us)

http://img211.imageshack.us/img211/4055/353zd5.jpg (http://imageshack.us)


אממ אני לא ידוע מה להמשיך מסה חיטוב צריך מסה לדעתי אבל קיץ עכשיו.. באסה חח

[Deja Vu]

נראה טוב אתה באחוז שומן די נמוך הייתי ממליץ לך להמשיך מסה נקייה יחסית בקיץ דרך אגב מה זה הורידים האלה ירוצח חח אהבתי

[Naor Pinto]

פשש אחלה חזה תן דגש קטן לידיים

[ofirdesign]

יפה מאוד אהבתי את הידיים והחזה אחוז שומן גם נמוך

[yaniv]

נראה טוב אתה באחוז שומן די נמוך הייתי ממליץ לך להמשיך מסה נקייה יחסית בקיץ דרך אגב מה זה הורידים האלה ירוצח חח אהבתי

חחח אחרי אימון אנ יבלכל וריד אחד גדול מנפתחים לי בכל הגוף

[יiסי]

אחלה גוף מסה טובה וחיטוב טוב.

[dstyle]

נראה סבבה

[IGOR]

פפייי..אהבתי תחזה ותידיים!

חחחח נאור קרעתה אותי עם החתימה שלך.

[Ilan-V]

אהבתי אחי בהצלחה בהמשך

[Viper]

יפה, רוצח חחח

איפה אתה מתאמן? ומה היקף יד?

[yaniv]

מתאמן בכרמילא בקאנטרי... אממ היקף.. לא מודד לא מענין אותי כל כך.. בפעם אחרונה היה 39 אבל זה היה לפני חיטוב עכשיו בטח 37 ככה

[Night_Wolf]

קטלני אחי:)
אחוז שומן נמוך וחזה ניראה טוב בכל אופן במסה תפציץ בידיים ובהצלחה!

[eyalamzleg]

מתעושה בבריכה:| מכון על הפנים לא?
פגסוס הרבה יותר טוב
אני מיתאמן שם....

[yaniv]

אחי עזובתך איזה מכון זה לא משנה העיקר איך אתה מתאמן... פגסוס טוב תמסור דש לאילן פרסטר מיניב שיף...

[eyalamzleg]

חחח סבבה כשאני ידע מיזה אני יגיד לו ...
לא יודע פשוט יש לי חברים בבריכה הם שם כבר הרבה זמן וניראה אותו הדבר חחחח

[yaniv]

חח מי הז בחרי םלשך? מ יאתה אחי? בן כמה איפה לומד?.... זה לא משנה איזה חדר כושר זה משנה מה אתה עושה בו.. החדר כושר בבריכה סבבה ביותר..פגסוס יותר טוב אין ספר בריכה יש את הבריכה הז היתרון בפגסוס אנ ייכו לארגן מחיר כל כך זול אבל לא צריך..

[eyalamzleg]

את השם שלי אתה כבר יודע אני בן 16+ לומד במגדים יש לי אשכול אם תמונות
http://img235.imageshack.us/img235/4919/minisnv30724mk7.jpg
בכל מיקרה זה אני...
אשכול שלי אם התמונות..
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19718

[Exhibit]

כמו שאמרו, חזה וידיים ממש יפות!
תרביץ בחיטוב ואתה תראה מצוין!!

[yaniv]

אויק אני כרמים יב לא מכיר אותך.. בכל מקרה היה נעים להכיר חחח

[eyalamzleg]

נעים להכיר חחח

[yaniv]

הוספתי לינק לתמונות של לפני

[Jones]

אחלה גוף

[Vin diesel]

איזה חיטוב......נראה לא טבעי זה:whistle:

[Fatty]

פאק! איזה חיטוב מטורף!רק אחרי שרואים איזה שינוי עברת אז אפשר להעריך את זה באמת! כל הכבוד. נתת לי מלא מוטיבציה

[yaniv]

איזה חיטוב......נראה לא טבעי זה:whistle:

חחחחחחחחחחחחחחחחחח קפאין זה לא טבעי? :):whistle:

[oRis]

נחמד מאוד יפה ..

[Deja Vu]

הוספתי לינק לתמונות של לפני
אחרי שראיתי תשינוי שעברתה ואת הנקודת התחלה החלשה שלך אני עוד יותר מעריך תגוף שלך עברתה שינוי מטורף

[yaniv]

אחרי שראיתי תשינוי שעברתה ואת הנקודת התחלה החלשה שלך אני עוד יותר מעריך תגוף שלך עברתה שינוי מטורף

אממ תודה... תודה בה.. הכל בראש

[Vin diesel]

אממ תודה... תודה בה.. הכל בראש
:laugh: :laugh: כן אה הכל בראש..:cry_1:

[yaniv]

:laugh: :laugh: כן אה הכל בראש..:cry_1:

התגובות שלך מצחיקות ראותי :) נהערניות חחח

[eyalamzleg]

פששש יניב כבוד סחטן שינוי ענק

[סהר!]

יפה מאוד אחי בעיקר על השינוי סחטיין כל הכבוד.
כמה בערך אחוז שומן אתה כאן אחי<?

[StaSus]

בטן וחזה בסדר.. שפר ידיםם
בהצלחה!

[PcGunMan]

חברה באמת שלא פרגנתם לו מספיק
ראיתם את התמונות שלו שהוא היה לפני??:shok1::shok1::shok1:
והתמונות עכשיו???:clap: אחי יש לך אחלה גוף באמת חזה מצויין וגם ידים סבבה לגמרה
אבל בואנה דפקת חתיכת חיטובבבב :clap::clap:

[Troya]

יפה, שינוי מעולה!

[guyzys]

קודם כל - כל הכבוד! looking good my friend.

אני רוצה להבין משהו. הת'רד השני הוא משנה שעברה. מה עברת מאז? האם כבר הספקת לעשות עוד מאסה ואז עוד חיטוב?

אני כיום במצב דומה(אם כי קצת יותר חטוב) ממצבך לאחר השינוי בת'רד הקודם. יעזור לי לשמוע מה עשית מאז.

[Jones]

גוף חטוב,תעלה עוד איזה 5 קילו שריר יהיה בסדר.

[yaniv]

קודם כל - כל הכבוד! looking good my friend.

אני רוצה להבין משהו. הת'רד השני הוא משנה שעברה. מה עברת מאז? האם כבר הספקת לעשות עוד מאסה ואז עוד חיטוב?

אני כיום במצב דומה(אם כי קצת יותר חטוב) ממצבך לאחר השינוי בת'רד הקודם. יעזור לי לשמוע מה עשית מאז.

בעיקורן מאז היה לי חיוטוב לא מוצלח שהורדתי איזה 5 אחוז שומן ולא יותר אחרי הז מסה לא מוצךלחת שעשיתי אותה לא ממש טוב לא עליתי כמעט בשריר ולא בשומן וא זחיטוב של כמה חדושים וטטובים בשביל להגיע למצב היום

[guyzys]

רגע עדיין לא ברור לי.

עשית מאז חיטוב לא מוצלח של 5 אחוז שומן? זה אחלה חיטוב!

ואז עשית שוב מאסה שלא הלכה משהו, אז נשארת בערך אותו דבר. אם זה המצב - אז למה עשית שוב חיטוב, וממה בכלל הצלחת להוריד עוד?

[yaniv]

בחיטוב האחרון לשי הורדתי כ 8 אחוז שומן... בכל מקרה אם אתה יעוץ דבר איתי באיסיקי ו177693134

[P-a-n-1-c]

בואנה איזה שינוי מטורף!!!! :diractor: :diractor: :diractor:

[יiסי]

איזה שינוי!!!! ח"ח קבל מוניטין

[סוליקו]

בואנה אחי ה"לפני" שלך זה מטורף !! עשית שינוי מדהים ! הגעת לאחוז שומן נמוך... כל הכבוד גבר

[yaniv]

תודה לכולם :)

[YOYO]

שינוי חזק !!
אחלה חיטוב לא ירדת הרבה בשריר

[shaytaub]

ניראה מאוד טוב.. אהבתי את השינוי, ממש כל הכבוד !!

[V0dka]

תגיד היית משחק פעם טניס שולחן?!?! לפני איזה שנתיים וחצי בערך?

[sandrik]

Omg!!!
שינוי מדהיםםםם!! פשוט מהפך. כל הכבוד לך:))

[yaniv]

תגיד היית משחק פעם טניס שולחן?!?! לפני איזה שנתיים וחצי בערך?

כן.. חח מי זה??

[tom1231]

סוססססססססס

[TitoPro]

:wiggle: רק שלי אין קוביות בולטות עדיין...וחזה טיפה יותר גדול...
אחי יש לך אחלה מבנה...זה אומר שאני גם קצת מחמיא לעצמי חחח
תמשיך בדרך הנכונה...אותה אני עדיין צריך לגלות

[עוז20]

נראה פצצה! חבל על הזמן!!!

[DarkGulis]

נראה בן :):):):) אחי!

[V0dka]

כן.. חח מי זה??
אין מצב אתה זוכר אותי הייתי מתאמן במכבי רחובות לפני איזה שנתיים וחצייי ביחד עם עומרי טל

[אליאב קרייסלר]

נראה טוב אחוז שומן נמוך , חזה טוב וידיים טובות , אפשר היקפים?

[yaniv]

נראה טוב אחוז שומן נמוך , חזה טוב וידיים טובות , אפשר היקפים?

אין לי הקפים מדוייקם מעריך שהידים ירדו לסביבות ה38 היו 39 כל השאר אין שמץ

[oRis]

מה זה ראיתי תמונות שלך מפוסט השני הייתה פשוט שמןןן

אזה תותח עכשיו יש לך חיטוב בן :):):):) וגוף בן בן :):):):) !!!!!!!

כמה זמן לכח לך הכל בסוף ? מי התחלה עד הסוף !?$ אני חייב לדעת איך עשיתה את זה

לבד אם תזונאי " ?@%!! דבר

[Vin diesel]

למה הוא צריח תזונאי?יש לו אותי..:jockey:

[MagneZium]

למה הוא צריח תזונאי?יש לו אותי..:jockey:
גיל גרנות 2 אתה תאמין לי

[yaniv]

מה זה ראיתי תמונות שלך מפוסט השני הייתה פשוט שמןןן

אזה תותח עכשיו יש לך חיטוב בן :):):):) וגוף בן בן :):):):) !!!!!!!

כמה זמן לכח לך הכל בסוף ? מי התחלה עד הסוף !?$ אני חייב לדעת איך עשיתה את זה

לבד אם תזונאי " ?@%!! דבר

אממ בעיקרון תהמונו תשראית זה מלפני המון זמן שנה ככה... קצת פחתו. .בעיקרון באותה תקופה ירדתי ואז עליתי קצ תבמאסה ושוב התחלתי חיטוב לפני כמה חודישם ... והנה אנ יהיום חח.. הכל לבד.. אני לא אוכל לפי תפריט אני מוד עלמה שאני אוכל וכמה אנ יצריך... אני פשוט די מבין בעינין של תזונה

בכל מקרה הכל לבד.. תזונאי מביא לך דגים לא עדיף שיהיה לך חקה?.. אז פשוט עידף ללמוד ולא לקחת תזונאי :)

[yaniv]

למה הוא צריח תזונאי?יש לו אותי..:jockey:

חחח:)

[barco]

נראה ממש טוב... אחוז שומן נמוך
חזה די טוב.. הכל טוב :]
בהצלחה.. תמשיך ככה

[Ronush]

נראה סבבה מאוד.

[boris19]

איזו תוכנית אימונים יש לך ?

[Gil-G]

תותח אתה בנאדם חיטוב עצבני הבאת

[yaniv]

איזו תוכנית אימונים יש לך ?

ABC 5