תמונה שלי [ארכיון]

פאוור

04-10-06, 18:29

אני שם תמונות שלי מתאמן שנה וחצי אבל בשלוש חודשים האחרונים התחלתי עם אבקות וברצנות
תגידו מה אתם חושבים??
http://www.down.co.il/PIC/Lior_Farchi46271849106.jpg

http://www.down.co.il/PIC/Lior_Farchi49301849106.jpg

http://www.down.co.il/PIC/Lior_Farchi54321849106.jpg

http://www.down.co.il/PIC/Lior_Farchi19341849106.jpg

גובה 1.74
שוקל 74
היקף ביפרסט 35

ran_z

04-10-06, 18:31

very nice indid
keep going

guyko

04-10-06, 18:43

לא רע בכלל

Shauder

04-10-06, 18:48

נחמד בן כמה אתה אחי?

אהבתי את החזה

פאוור

04-10-06, 18:52

בן 19 אחי.

Goldberg

04-10-06, 18:53

תתחיל להעלות במסה
ותשפר כתפיים וגב
אתה צריך להוסיף עובי

פאוור

04-10-06, 18:58

כן אחי אני עכשיו בעליה במסה

sojgoon

04-10-06, 18:59

מה עם רגליים?
ונראה טוב.

Ice-Cube

04-10-06, 19:01

יפה מאוד
דגש לחזה לפי דעתי

פאוור

04-10-06, 19:02

אני לא הכי משקיע על רגליים כרגע חשוב לי יותר גוף עליון

sojgoon

04-10-06, 19:03

לדעתי אחר-כך תצטער על זה...וכשתרצה רגליים אתה תבין כמה היית טיפש.

Ice-Cube

04-10-06, 19:05

אני לא הכי משקיע על רגליים כרגע חשוב לי יותר גוף עליון

תמנע מלעשות את הטעות הזאת.
פלג גוף עליון גדול ורגליים של בחורה
זה נראה מצחיק

P-a-n-1-c

04-10-06, 19:09

יש לי אחד במכון שנראה כמו חסידה, פלג גוף עצום ורגליים כמו של דוגמנית (לא יודע איך הרגליים מחזיקות אותו מעמד), זה מכוער!

פאוור

04-10-06, 19:09

אין לי רגליים של בחורה הם דווקא גדולות ואם אני יתחיל לנפח אותם זה לו יראה פרפציונלי לגוף
שיתחיל להיות לי מסה בגוף עליון אני יתחיל לתת פוש לרגליים

sojgoon

04-10-06, 19:10

אם כבר מזכירים את זה חבר של חבר שלי לא אימן רגליים איפשהו כמעט שנה...
עכשיו הוא באמת מצטער על זה...הוא תמיד נוקע ת'רגליים משום מה...לא מחזיק מעמד עליהם וזה.

Ice-Cube

04-10-06, 19:11

חח זה מגוחך אני רואה אחד כזה ברחוב אני ירביץ לו זה בושה ל Bb [=

פאוור

04-10-06, 19:12

זה נכון חייב לאמן אותו אך השיכול שלי לא כרגע
הנקודה שעד לפני חודשיים אימנתי אותם

פאוור

04-10-06, 19:13

למי התכוונת לי???????
ice

Ice-Cube

04-10-06, 19:15

למי התכוונת לי???????

:):):):) צוחקים איתך הכל בציניות גבר:jockey:

gil-Nissim

04-10-06, 19:16

לא רע אתה נירא טוב.
אבל צריך לפתח יותר את החזה,והכתפיים.
אחרי עליה במסה וחיטוב אתה תירא מצוין.
בהצלחה.

פאוור

04-10-06, 19:17

לא חשבתי כבר יהיה מכות חבל התכוננתי אחי
לice

sojgoon

04-10-06, 19:18

שמע אל תאמן ברצינות אבל לפחות בשביל לקבל גירוי מספק!!! (חח גירוי מספק :p...)

פאוור

04-10-06, 19:24

חזזזק אחי

פאוור

04-10-06, 19:30

:wiggle: :wiggle: יש לי בעי לגבי האימונים
לגבי כל השרירים אין לי בעיה בפיתוח הבעיה העיקרית היא שרירי הגב אני מתחיל עם מתח [אני לא מתאמן בחדר כושר בבית] 4x6 ממשיך עם מוט ארוך ומרים לחזה3x6 אבל אין לי תרגילים אני רוצה פאמפ רציני.
יש לכם תרגילים להביא לי לבית?

Gil-G

04-10-06, 19:33

:wiggle: :wiggle: יש לי בעי לגבי האימונים
לגבי כל השרירים אין לי בעיה בפיתוח הבעיה העיקרית היא שרירי הגב אני מתחיל עם מתח [אני לא מתאמן בחדר כושר בבית] 4x6 ממשיך עם מוט ארוך ומרים לחזה3x6 אבל אין לי תרגילים אני רוצה פאמפ רציני.
יש לכם תרגילים להביא לי לבית?

תעשה בנט אובר רוו עם אח קטן או משהו :wiggle:

shahaflol

04-10-06, 20:12

נחמד אחוז שומן סבבה אבל הטרפזים מפגרים מאחור הרבה ואולי קצת גם יד אחורית אני לא בטוח תעלה תמונה של יד אחורית גם.
ד"א ice cube אחד הטובים

פאוור

04-10-06, 20:50

לא שמתי לב לשריר הזה הרבה זמן האמת שאני לא מוצא שום תרגיל אחר מהתרגיל הרגיל

Gamerrrrr

04-10-06, 21:07

נראה סבבי יחסית, חזה טוב, גב קטן חייב עבודה!! יד לא משהו. לכתף לא ראיתי ממש תמונה שם אז אני לא ידבר עליה.
אמממ רגליים?? לא עובד?? טעות! מניסיון אחרי זה יהיה לך סתם עייפות ברגליים. אני מתאמן שנה וחצי ועל רגליים אני עובד 7 חודשים בהפסקות בגלל פציעות חוזרות. כל זמן שאני לא עובד עליהן הן פשוט מתעייפות מכלום. מהליכה פשוטה

פאוור

04-10-06, 21:51

יש לך תרגיל להמליץ לי חוץ ממתח לגב אני מתאמן בבית??

The Iron Man

04-10-06, 21:55

אני לא הכי משקיע על רגליים כרגע חשוב לי יותר גוף עליון
אל תעשה את הטעות של הטירונים הזאת!!
אף פעם אל תזניח רגליים אתה תראה כמו האיש מהלוגו של יומטוב :1eye:

elad1987

04-10-06, 22:34

נראה סבבה אחי, אבל תן דגש על הידיים

HHHEELLBBOOYY

05-10-06, 00:22

גוף יפה גבר כל הכבוד

פאוור

05-10-06, 12:07

תודה אחי..