שחיה ועליה במסה . [ארכיון]

PDA

צפה בגרסא המלאה : שחיה ועליה במסה .

yakird

04-10-06, 22:50

Fiberglass

04-10-06, 22:53

בוא נגיד...שחיה זה לא מה שיוריד לך תמסא אם זה מה שאתה מפחד ממנו...

Ori-Silver

04-10-06, 22:56

מה דעכתם על שילוב שחיה + אימונים בחדר כושר בזמן עליה במסה?

אני רוצה לעשות ככה :
יום ראשון : מכון כושר .
יום שני : בריכה.
שלישי : מכון כושר.
רביעי : בריכה.
חמישי : מכון כושר.
שישי : בריכה.

מה דעתכם השחיה יכולה להועיל בזמן עליה במסה ?

שאתה שוחה אתה מפעיל הרבה מאוד שרירים בעיקר חזה כתפיים וגב לכן לא הייתי ממליץ לך בגלל שבימים שאתה לא מתאמן השרירים זקוקים למנוחה על מנת לגדול

yakird

04-10-06, 22:56

בוא נגיד...שחיה זה לא מה שיוריד לך תמסא אם זה מה שאתה מפחד ממנו...
הבנתי , והשיחה תתרום לפיתוח השריר ? כי אני יודע שחיה מצוינת לסיבולת .

ORI-SILVER - אולי אפשר להוריד את המינון של השחיה ?

Ori-Silver

04-10-06, 22:59

הבנתי , והשיחה תתרום לפיתוח השריר ? כי אני יודע שחיה מצוינת לסיבולת .

ORI-SILVER - אולי אפשר להוריד את המינון של השחיה ?

אם אתה שוחה באופן רציני ולא סתם משתעשע קצת בבריכה אז זה ממש לא יסתדר לך אם האימונים בלי קשר מה כזה חשוב לך לשחות?

yakird

04-10-06, 23:08

אם אתה שוחה באופן רציני ולא סתם משתעשע קצת בבריכה אז זה ממש לא יסתדר לך אם האימונים בלי קשר מה כזה חשוב לך לשחות?
כי אני רוצה לשלב פעילות אירובית עם המכון כושר וללכת ולרוץ אני שונא אז חשבתי שחיה זה הכי טוב .

Ori-Silver

04-10-06, 23:33

כי אני רוצה לשלב פעילות אירובית עם המכון כושר וללכת ולרוץ אני שונא אז חשבתי שחיה זה הכי טוב .

גם אני שונא לרוץ אתה יכול לעשות הליכה עם אמפי 3 אתה בכלל לא תרגיש את הזמן עובר

Goldberg

05-10-06, 08:15

תראה שחיה זה אחלה דבר לחיטוב אבל בגלל שבשחיה את מפעיל כמעט את כל הגוף אז אתה בעצם לא נותן לשרירים מנוחה אז זה קצת בעיה אבל מה אם תשחה אחרי אימון משקולות?

yakird

07-10-06, 13:34

תראה שחיה זה אחלה דבר לחיטוב אבל בגלל שבשחיה את מפעיל כמעט את כל הגוף אז אתה בעצם לא נותן לשרירים מנוחה אז זה קצת בעיה אבל מה אם תשחה אחרי אימון משקולות?
זה יהיה רעיון מעולה ! תודה רבה :]