שיפור במאסה?

[HHHH]

האם יש שיפור של מסאת השריר בחודש(מתאמן חודש).
האם זה שיפור טוב לחודשץ?
או שבכלל אין שיפור?

זה לפני:
http://img502.imageshack.us/img502/7428/untitled00040001ol2.jpg

זה אחרי חודש:

http://img502.imageshack.us/img502/1770/untitled00110001tq3.jpg

http://img151.imageshack.us/img151/633/untitled00110002hj7.jpg

[P-a-n-1-c]

אתה לא תראה שינוי ויזואלי משמעותי תוך חודש.

[Moshe]

תפרסם תמנות עוד 5 חודש

[eyalamzleg]

תאמת אני רואה ממש טיפה

[dstyle]

כמעט ולא

[StaSus]

אני לא יכול להבין בשינוי אחי..
בהצלחה!

[סוליקו]

אם מסתכלים ממש טוב רואים טיפה ! אבל כמו שפאניק אמר אתה לא תראה שיפור משמעותי תוך חודש ! תפרסם עוד 4-5 חודשים
בהצלחה

[ZoonD]

רואים שינוי ממש קטן במותניים
אבל בכפתיים זה נראה כאילו ירדת במסה

אותה טעות שאני עשיתי העלתי תמונות אחרי חודש ואין ממש הבדלים חזותיים
תשמור תתמונות לעוד כמה חודשים
שתראה גם בעצמך איזה דרך עשית !

מטעויות לומדים

[HammEr-StriKe]

שינוי ממשקטן בידיים, וטרפזים מתחילים לצאת.. בן כמה וכמה שוקל?
תן במסה הכי חזק שאתה יכול, ואל תנסה לחפש את השינוי תוך חודש של אימונים חכה חצי שנה ככה או יותר..

[HHHH]

שינוי ממשקטן בידיים, וטרפזים מתחילים לצאת.. בן כמה וכמה שוקל?
תן במסה הכי חזק שאתה יכול, ואל תנסה לחפש את השינוי תוך חודש של אימונים חכה חצי שנה ככה או יותר..


גיל:14
משקל:56
גובה:172

[HammEr-StriKe]

גיל:14
משקל:56
גובה:172
סבבה אחי, תן הכי חזק שאתה יכול במסה תעלה מלוכלך אפילו, תקופה מסויימת אבל תקופה ארוכה לא סתם, ותחזור עם תוצאות טובות יותר!
בהצלחה בהמשך!:wiggle:

[sandrik]

גיל:14
משקל:56
גובה:172
אתה יותר גבוהה ממני ויותר רזה ממני:blink:

אני 168 ושוקלת 58

[P-a-n-1-c]

אתה יותר גבוהה ממני ויותר רזה ממני:blink:

אני 168 ושוקלת 58

וואלה אני כבר מזמן הפסקתי לשים על המשקל.
מה שחשוב זה המראה, ולא כמה אתה שוקל.

[sandrik]

וואלה אני כבר מזמן הפסקתי לשים על המשקל.
מה שחשוב זה המראה, ולא כמה אתה שוקל.
וואלה גמאני.

פעם הייתי מתרגשת מכל גרם שהייתי מורידה,
ואז כשהתחלתי לעבוד עם משקולות התחלתי לעלות, ולא הבנתי מה קורה, התחלתי להתחרפן למה אני משמינה. ואז הבנתי שזה השריר.:wiggle:


ויש לנו אחת במכון כושר, שוקלת ב10 ק"ג פחות ממני והיא בגובה שלי.

אבל הרגליים שלה קצרות הכל מלא שומן, יש לה קרס והמון שומן בצדדים:wacko: :wacko:

אני ככבר מעדיפה לשקול ב10 ק"ג יותר ולהראות כמו שאני נראת עכשיו:blink:

[HammEr-StriKe]

אתה יותר גבוהה ממני ויותר רזה ממני:blink:

אני 168 ושוקלת 58
פשש, אם היה אפשר להעמיד במה כזאת קטנה ולעשות תחרות משקל נוצה עד גיל 14 הייתה יכולה להיות תחרות מעניינת לא? חחח:jockey:

[sandrik]

פשש, אם היה אפשר להעמיד במה כזאת קטנה ולעשות תחרות משקל נוצה עד גיל 14 הייתה יכולה להיות תחרות מעניינת לא? חחח:jockey:
חח לא הייתי מתנגדת להתחלף איתו בנתונים.
לבחורה כמה שיורת גבוהה יותר יפה:)