שאלה בנושא קריאטין למבינים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה בנושא קריאטין למבינים

רמי

05-05-07, 10:56

התחלתי לקחת קריאטין אקרסטרים אבל אחרי שבוע ההעמסה (4 פעמים ביום) נסעתי לחו"ל לשבוע ולא לקחתי את הקריאטין איתי.
עכשיו אני צריך להתחיל את כל שלב ההעמסה מחדש או להמשיך כרגיל

P-a-n-1-c

05-05-07, 11:00

התחלתי לקחת קריאטין אקרסטרים אבל אחרי שבוע ההעמסה (4 פעמים ביום) נסעתי לחו"ל לשבוע ולא לקחתי את הקריאטין איתי.
עכשיו אני צריך להתחיל את כל שלב ההעמסה מחדש או להמשיך כרגיל

איך הגעת ל4 פעמים ביום??? העמסה עם קריאטין אקסטרים מתבצעת כך:
יום אימון - בוקר, לפני ואחרי אימון.
ללא אימון - בוקר.

אני לא חושב שאתה צריך להתחיל את העמסה מחדש, למרות שחבל שהפסקת באמצע.

רמי

05-05-07, 11:42

עבדתי לפי הוראות השימוש באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146&ArticleID=391

רמי

05-05-07, 11:44

יש לי עוד שאלה בנוגע להוראות שימוש
כשמתכוונים ל 5 גרם - כפית לפי ההגדרה האם הכוונה היא ל 5 גרם אבקה או ל 5 גרם של קריאטין שזה 46 גרם אבקה לפי הנתונים שעל האריזה

P-a-n-1-c

05-05-07, 11:48

יש לי עוד שאלה בנוגע להוראות שימוש
כשמתכוונים ל 5 גרם - כפית לפי ההגדרה האם הכוונה היא ל 5 גרם אבקה או ל 5 גרם של קריאטין שזה 46 גרם אבקה לפי הנתונים שעל האריזה

אני לא מאמין :sad: !
ההוראות הן להעמסה של קריאטין מונו ולא קריאטין אקסטרים!
העמסה של קריאטין אקסטרים מתבצעת כפי שציינתי למעלה.
כף הגשה היא הכף שאתה מקבל בתוך האריזה שלה קריאטין [46 גרם]