אמות ותאומים [ארכיון]

shamir

05-10-06, 18:55

אני מתאמן כמאט שנתיים ובחיים לא עבדתי על השרירים האלה עבודה ישירה המאמן שלי אומר שהתרגילים הבסיסיים זה מה שמפתח ושרירים מהסוג הזה לא צריכים עבודה ישירה הוא צודק???

ran_z

05-10-06, 18:58

לגבי התאומים הוא לא צודק,
לגבי האמות אני מוכן לסלוח לו.

Yoshi-Moto

05-10-06, 18:58

שמע זה נכון שהם מתפתחים גם בעקיפין על ידי תרגילים אחרים.... אבל עדיין יש אנשים שאוהבים לתת לאיברים הללו("הללו" :wacko: )צומת לב באימונים ולפתח אותם ישירות....
זאת החלטה שלך
דרך אגב התאומים תומך אבל זה לא אותו דבר כמו עם האמות

igorek

05-10-06, 18:59

יש הרבה שהתאומים אצלם גדלים בלי עבודה ישירה אבל בהתחשב בכך שתאומים זה חלק מהשרירים הגדולים בגוף זה טיפשי לא לעבוד עליהם.

Leo

06-10-06, 19:10

אם לא תאמנו אמות או לפחות תרגילים שמעמיסים עליהם בצורה לא ישירה *מספיק* יצאו לכם אמות קטנות כמו כמעט לכל אחד עם יד 42~+ בח"כ שלי

P-a-n-1-c

06-10-06, 19:50

וואלה אני ברוך השם התברכתי בגנטיקה טובה בתאומים, בגלל זה אני לא מאמן אותם ישירות.
אבל תאומים של אנורקסית ורגליים גדולות זה לא יפה :x

hadar

06-10-06, 21:42

לפי דעתי על תאומים אין בעיה לעבוד ישריות על אמות קצת יותר מסוכן יש סיכוי דיי גבוה לדלקות.

PcGunMan

07-10-06, 07:54

התאומים לא יגדלו לבד אם נעבוד עלהם בעיפקין אבל יש אנשים שאם הם עובדים על האמות בעיפקין הם גודלות אצלי לא אני צריך לעבוד ישיר על האמות

maradona

07-10-06, 13:33

כל אחד והגנטיקה שלו...
למשל לי יש גנטיקה מעולה באמות ואני לא עבדתי עליהם בחיים בצורה ישירה והן גודלות מצוין
אבל לעומת זאת יש לי גנטיקה מסריחה בתאומים ואני חייב לקרוע אותם בעבודה ישירה כדי שהם יגדלו קצת.