PDA

צפה בגרסא המלאה : מס' קלוריות יומי

B-BOY Crystal
08-05-07, 14:17
כמה קלוריות צריך נער בן 16 וחצי ביום?
boris19
08-05-07, 14:29
תלוי במלא גורמים.

תציין אם אתה מתאמן, איזו עצימות, מטרות

תפרט..
maya
08-05-07, 14:38
http://www.olympusfit.co.il/show_mamarim.asp?cat_id=11&id=66
תחשב BMR הוצאה קלורית יומית במנוחה ותחשב פחות או יותר את כמות הקלוריות שאתה מוציא בפעילות ולפי זה תראה כמה קלוריות אתה צריך כמבון לפי המטרה שלך
B-BOY Crystal
08-05-07, 16:21
אני מדבר איתכם על בן אדם ממוצא שלא ממש מתאמן
אמרו לי שזה 2000 קלוריות אבל חלק אומרים לי 2700
Amit
08-05-07, 16:29
אני מדבר איתכם על בן אדם ממוצא שלא ממש מתאמן
אמרו לי שזה 2000 קלוריות אבל חלק אומרים לי 2700
בדיוק 2000 לכולם. כל האנשים בעולם צריכים 2000 קלוריות ביום.
Troya
08-05-07, 16:31
בדיוק 2000 לכולם. כל האנשים בעולם צריכים 2000 קלוריות ביום.
עוד אחד מELSF שבא לפה...
Amit
08-05-07, 16:54
עוד אחד מELSF שבא לפה...
:disgust:
erezg
08-05-07, 18:47
לפי השם אני מבין שאתה רוקד ברייקדאנס...:wiggle:

ככה שאתה צריך יותר קלוריות כי אתה גם שורף יותר.

הכל תלוי במשקל, בחילוף החומרים ובמטרה כמובן.